黎姿近照曝光，绚烂至极，人到中年，这才是我想活成的样子
理财鱼小提示：黎姿近照曝光，绚烂至极，人到中年，这才是我想活成的样子
人到中年，你要问我想活成谁的样子？
那便是 黎姿。
她这半生力挽狂澜，绚烂至极。
出身：家道中落。她凭颜值惊艳香港娱乐圈， 更靠 演技斩下TVB视后 ，被誉为“黎姿之后，再无赵敏。”
事业：弟弟遭遇车祸。她退圈拯救他的公司，并成功上市， 如今她是 估值10亿女总裁。
感情：嫁给“残疾”丈夫受到争议，可老公爱她如命， 结婚11年从未有绯闻，眉梢眼角挂满笑意。
身材容貌更是一如既往能打。
今年已年近51了，她却没有“退休”后松弛发福之感。
这苗条挺拔的身姿，这温柔可亲的笑容，谁不想要啊！
她的保养之道很普通—— 瑜伽。
可不普通的是在于，她请了 私教，还是 印度私教！
在专业老师的加持下，学习 原汁原味的瑜伽，她的肩背臂线条练得十足迷人，紧绷的神经更是得到极大放松。
印度人教瑜伽，有什么不同？
知名歌手 蔡健雅用经历给出了答案。
在事业低谷放下音乐，她远赴瑜伽发源地——印度， 跟95岁的印度大师学瑜伽。
她说：“跟着大师练习过程中，感受到 身心合二为一，这带给我的是一种生活态度。更重要的是， 这种状态又会影响到做音乐的态度。”
她重拾创作，就有了红遍全国的《红色高跟鞋》横空出世。
印度瑜伽大师们，注重身心齐修，延续瑜伽的初心， 修心、 健体一个也不落下。
但国内瑜伽机构，只关注于宣传“瑜伽减肥变美”，以夸张的效果博人眼球。
高下立判。
这也是为什么在瑜伽随处可学的今天，依然有大批教练甚至名人明星奔赴印度学瑜伽。
正因如此，我极力向你推荐这位印度瑜伽大师——阿尔俊。
阿尔俊是国际瑜伽冠军，在中国传授了 9年的正宗瑜伽。
阿尔俊
喜马拉雅国际瑜伽冠军
印度国宝瑜伽大师HR Nagendra亲传弟子
印度辨喜瑜伽大学医学和瑜伽双料硕士
为什么推荐阿尔俊呢？
绝不止他的头衔足够专业、权威，更多是因为他和身边人因瑜伽发生巨大改变。
练瑜伽的28年里，他从一个 身体孱弱、性格内向的小孩，变成 康健开朗的帅小伙。
他9岁起学瑜伽，疗愈身心
印度国宝级大师收他为弟子
阿尔俊（ Arjun）出生于印度贫苦家庭，父亲早早离去。
年仅9岁的小阿尔俊，便下 定决心：我要学瑜伽，守护全家人的健康！
未到成年，他已经精通 哈他瑜伽、阿斯汤伽、曼陀罗瑜伽、阿育吠陀几乎所有瑜伽流派。
令母亲欣慰的是，因为瑜伽， 阿尔俊从内到外发生了180度的转变。
身体上，瑜伽体式有着强身健体的功效，阿尔俊不仅 纠正了自己驼背的习惯，改善了易过敏体质，更长成了 结实健康的帅小伙。
心理上，父亲去世后，小阿尔俊变得敏感自卑。他在 瑜伽中觉察自我，放松快乐，渐渐变得沉稳自信，哥哥们常常找他当心灵导师。
享受瑜伽练习的过程中，只需沉浸在当下的一招一式、一呼一吸间，享受身心渐渐被治愈。
▲阿尔俊沉浸在瑜伽练习中
20岁之际，阿尔俊努力考上了 印度辨喜瑜伽大学 ——堪称 瑜伽界的剑桥。
辨喜之于印度瑜伽，就如孔子之于中国儒学。
▲辨喜大学
在大学里，阿尔俊凭着过人的瑜伽才能和一片赤诚，打动国宝级大师 纳根德拉，大师将毕生所学亲授于他。
纳根德拉是印度国宝级瑜伽师，通晓瑜伽之道。
▲阿尔俊和上师纳根德拉
跟着大师，阿尔俊不仅接触了 古老和 科学的瑜伽体系，还有机会参加国际级别的瑜伽大赛。
大学期间，他斩获国际喜马拉雅瑜伽大赛冠军，一举成名。
▲喜马拉雅国际瑜伽大赛第一名
舒压？ 变美？治病？
瑜伽对你的好处不限于此
经受5000年历史检验的印度瑜伽，阿尔俊认为它不应该是年轻人的专利，而应该老少咸宜。
2009年，他的毕业论文得出 瑜伽与记忆力的关系，震惊多位瑜伽届专业人士。
他认为，对于小孩子而言，瑜伽是最好的礼物。
练瑜伽过程投入、专注，从小沉浸其中的人，自然而然就能孕育出稳重、专注的做事方式。
美国最新研究与阿尔俊不谋而合，经常练瑜伽的人（特别是中老年人），记忆力要更好一些。
▲应采儿带Jasper练瑜伽
练瑜伽，也是老年人健康幸福的秘笈。
随着年龄的增长，在身体上，疾病风险增加，肌肉趋于僵硬，关节可能会失去运动范围。在情绪和心理上，老年人抑郁和焦虑的比率更高。
幸运的是，晚年练习瑜伽不仅可以 强健四肢、促进血液循环，还能起到调节心境助眠安神的作用。
正是瑜伽有男女老少皆宜的益处。
2014年，联合国将每年的6月21日设立为 国际瑜伽节。
不出国门，跟着阿尔俊大师
↓ 学正宗瑜伽 ，疗愈身心↓
做自然美人
CCTV两次邀约他来中国
他到世界各地传授正宗瑜伽
阿尔俊的授课范围覆盖到中国、美国、澳洲等20多个国家。仅仅是在中国，中央电视台、湖北卫视、东南卫视等多家电视台和企业邀约已超过 335次。
正因有瑜伽的滋养，在学员眼里，阿尔俊总有用不尽的精力，一连上10小时的课，他还中气十足。
2018年数据调研显示，中国潜在瑜伽练习者已经超过一亿人。
然而，全国上下大街小巷里健身房的瑜伽教练， 专业又是从哪里得到认可？证书从何而来？
我们不得而知。
很少人知道， 有些瑜伽老师只经过短短一个月练习就教授他人。不仅没效果，反而惹得一身毛病。
为了培养更多专业瑜伽导师，2011年阿尔俊在中国成立瑜伽工作坊，吸引了一大批瑜伽爱好者踊跃报名。
资深瑜伽讲师 高姐，便是其中之一。
▲高姐取得权威瑜伽资格证
“跟阿尔俊老师学习后，我 连开了5家瑜伽馆。”提起阿尔俊，她的感激之情溢于言表。
在认识阿尔俊前，高姐就已经对瑜伽充满热爱，也学习了8年。在这期间，她见到太多人为了拿瑜伽开培训班赚钱，浅尝辄止。
直到，她等到了阿尔俊老师，跟着他系统学习了原汁原味的印度瑜伽。从理论到演练，从心灵到身体，体会到前所未有的专业和投入。
瑜伽带给她的还有身体的健康、外形的改变，更多的是对内心的修炼。
愈发美丽温和的高姐
有阿尔俊的肯定，她终于信心满满地出师了！
2014年，高姐亲自带学员练瑜伽，甚至还专门开了一家瑜伽馆，从馆内装修到授课内容，都更贴近印度瑜伽本身。
因为 传授的瑜伽内容纯正又稀缺，报名的学员络绎不绝。
直到今天，她的瑜伽馆已经开到 第5家分店了！
他的瑜伽影响了10万人
已将前半生投入瑜伽事业
在阿尔俊导师的经历中，令人触动的，或许是——
他精通几乎所有瑜伽，取得无数荣誉。他斩获了多次国际瑜伽比赛冠军。
直至今日，很多国家电视台、企业授课， 指定只要阿尔俊。
但更令人感动的是——
从9岁至今，阿尔俊 投身于瑜伽事业整整28年。
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