澳洲奶奶坚持健身16年，65岁年龄看上去比同龄人小一半

　　最近，很多女孩都在问一个问题：45岁以后开始锻炼对女孩有用吗？答案一定是肯定的。很多人仍然认为体型和年龄有直接关系。随着年龄的增长，身体各种功能的退化，努力都白费了。事实上，懒惰的人不想努力工作，这只是一种借口罢了。追求好身材为时不晚，这不仅会带来超越年龄的火辣身材，还会带来更好的生活质量。

　　她叫莱斯利·麦克斯韦，65岁，奶奶级别的人物，来自澳大利亚。她现在是三个孩子的母亲，已经有了孙子。这样年纪的女人，可能早就与美丽不沾边了。但对莱斯利·麦克斯韦来说，虽然已经65岁了，但她还年轻，腰线清晰可见，丰满的桃红色臀部和流畅自然的身体线条让她看起来不像60岁以上的人。

　　当然，她的身体并不总是那么好。当她48岁的时候还是个很胖的女人。但她从48岁开始锻炼身体。她花了十多年的时间才把身体锻炼成今天这样的紧致身材。她之前是个化妆师。她为一组健美比基尼化妆，她看到每个参赛者的身材火辣，瞬间就被吸引住了。她非常兴奋。她开始尝试进入健身房，通过健身来塑造更完美的身材。

　　所以从那以后她每周至少锻炼五次。蹲着、练腹部、举重，都是一言不发。经过不懈的努力，她的身材也发生了翻天覆地的变化。她还积极参加各种专业健美比赛，赢得近30项健美比赛。

　　运动给她带来了太多，紧绷的皮肤，强壮的肌肉，以及腹部的腰围让男人们感到遗憾。慢慢地，她爱上了这种生活方式，这种生活方式不仅让她看起来更年轻，也让她快乐、自信。

　　事实上，对我们来说更是如此。如果能在生活中保持健康自律的态度，也能有效抗衰老，长期保持非常好的身体状态。

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