这些食品不建议大家食用，燕麦片上榜，看看有没有你爱吃的
人们吃五谷杂粮就有可能会生病，尤其是现在人们吃的喝的中会添加一些添加剂，但在饮食方面再也不会吃不饱了，基本上不会出现营养不良的情况，但现在很多人面临的情况是营养过剩，一些疾病的确是人们吃出来的，高血压、高血脂、糖尿病不都是吃出来的“富贵病”吗？
大家一定要重视起来了，一些不良的商家为了利益生产出一些垃圾食品，这些垃圾食品中有很多的添加剂对人体健康是极为不利的。
很多饭店在食物中也都会添加地沟油，尤其是现在人们生活压力太大，有时候顾不上做饭，基本上都会叫外卖，经常吃外卖吃一些垃圾食品，极大的影响到了人们的身体健康。
在现实生活中，很多人还偏爱吃垃圾食品，因为这些食品中大部分添加了一些防腐剂，让人越吃越上瘾。一些肠胃性的疾病往往都是吃出来的，吃了不健康的食物往往会给我们的身体带来更大的负担，更大的伤害。
这些食品不建议大家食用，燕麦片上榜，看看有没有你爱吃的！
第1名：燕麦片
很多人都会把燕麦片当成早餐来吃，用水一泡简单方便，比方便面更省事，但是燕麦片中的膳食纤维含量非常高，早餐长期吃燕麦片的话也没啥好处，很容易造成营养不良，一些肠胃不好的朋友建议还是少吃为妙。
第2名：加工肉类
加工肉类在自助餐厅比较的常见，为了节约成本会批发大量加工肉，喜欢吃自助餐的朋友要注意了，在饮食习惯上还是要以清淡为主，多吃蔬菜瓜果，不要总是吃一些加工肉，对身体是极为不利的。
一些不良商家为了延长加工肉的保质期会在里面加入一些防腐剂和添加剂，我们有时候是吃不出来的，长期吃这种加工肉会引发身体出现各种疾病。
比如像一些加工火腿肠，很多家长也都会买给孩子吃，其实让孩子吃这样的加工肉类是害了孩子。
这种情况很容易的影响到孩子的身高和身体发育，所以为了让孩子有个健康的体魄，还是尽量远离加工肉类。
第3名：酸奶
酸奶的受欢迎程度甚至会超过牛奶，酸酸甜甜的非常好喝，深受小朋友的欢迎和青睐，在超市里基本上会奔向酸奶的柜台，适当喝一些酸奶可以促进我们的肠胃蠕动，但是希望大家还是不要喝太多。
买酸奶的过程中一定要挑选那些知名品牌的酸奶，不要为了贪图便宜，选择一些不知名厂子所销售的牛奶。
这样的厂家是没有质量保证的，说不定就会添加一些防腐剂和添加剂，危害的还是我们消费者的身体健康。
第4名：碳酸饮料
饮料尤其是在夏天受到了很多人的欢迎，炎热的夏天喝一口碳酸饮料，那种感觉别提有多爽了，让人神清气爽心旷神。
但是很多朋友不晓得的是，碳酸饮料中含有非常多的糖分，不知道大家有没有发现，在口渴的时候我们喝太多的碳酸饮料反而越不解渴，还不如喝上一大杯白开水来得实在。
碳酸饮料不仅不解渴，而且还会影响到我们的身体健康，不要不当一回事，一旦出现问题就晚了。
尤其是正处在生长发育阶段的青少年尽量少喝，青少年正好是在长身体的时候，喝太多的碳酸饮料很容易导致骨质疏松的情况出现，这样就太得不偿失了。
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