防疫小贴士 | 你的“压力”超标了吗？

理财鱼小提示：防疫小贴士 | 你的“压力”超标了吗？

学习累了

那便给自己放个短假

“鸭梨”大了

那便找个朋友分了它

本期防疫小贴士

聚焦如何释放压力，畅玩畅学！

疫情期间，我们有时会有些困扰，例如对手机的依赖程度大大加深、有时会过度恐慌、感到孤独无助、觉得未来无助迷茫，不知从何努力……接下来，小编将为你解答如何缓解以上疑惑。

首先，树立学习生活新的目标，改变无序的生活状态；其次，科学地看待疫情，理性对待网络上的消息；最后，养成良好的作息规律，勤于运动，合理安排作息时间。

我们在晨间运动，开启活力满满的一天；我们奔向食堂，去享用暖胃可口的饭菜；我们走进图书馆，全身心投入学习；我们赞叹日落余晖，记录生活中的美好；我们与朋友散步，让晚风吹走一切的烦恼。我们的一天，充实又快乐！

劳逸结合有方法

01

列好计划，把握节奏

学习与课余生活中存在诸多琐事，经常让我们感到劳心劳力，最好的办法就是根据事情的轻重缓急做出一个较为详细的计划，做到了然于心。

02

与恶性内卷勇敢说“no”

不对自己或身边人要求过于苛刻，不去攀比，让一直紧张的心情放松下来，好好享受学习和课余生活。

03

放下包袱，敢于倾诉

分享快乐，快乐会加倍；倾诉痛苦，痛苦会减半。一起放下包袱，放下种种顾虑，与朋友或家人一起分享自己的喜怒哀乐。

04

积极面对，迅速调整

尽可能地保持乐观的心情，相信事情总会朝着期望的方向发展。即使遇到麻烦与困难，也要以最快的速度重新调整状态。

05

投身集体，发展自我

课余活动丰富多彩，它们不仅为我们提供了一个展示自我的机会 ，帮助我们释放压力，也提供了良好的社交平台，便于我们结交志同道合的朋友。

知足是一种处世的态度

常乐是一种释然的情怀

做到知足且常乐

执着地追寻人生目标

乐观面对眼前的一切

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