长实中2022《寒假作息计划表》，太详细了！（建议收藏）
理财鱼小提示：长实中2022《寒假作息计划表》，太详细了！（建议收藏）
想在学习上
“弯道超车”
-寒假就是你的最佳时机-
对于高中生来说，寒假是对自身知识体系查缺补漏、夯实基础的好时机，同时也是提升自身综合素质的好机会。
为了帮助各位同学更好地利用寒假时间提升自己，我们为大家提供了寒假规划总体思路、寒假各阶段时间规划方案、寒假每日时间规划方案，供大家参考。
01 寒假规划总体思路
寒假是介于两个学期之间的一个调整阶段，高中生在此阶段最好能做到规律作息，个性学习，劳逸结合，让自己不仅能在寒假中收获满满，而且在开学时拥有一个健康的体魄和饱满的精神。
规律作息，早睡早起
古人早就说过：“一日之计在于晨。”很多人都会发现：当自己早起时，往往一天精神抖擞，效率高；反之，当自己睡懒觉时，往往拖拖拉拉，恍恍惚惚地将一天应付过去，心里还会有负罪感，玩得也不尽兴，收获甚微。
早起需要早睡，在家保持8小时健康睡眠，建议尝试同时设置只相隔1分钟的闹钟，增加早起动力，开启美好一天。
针对问题，个性学习
过年前，建议预习。对于理科，提前读课本，写课后习题，画思维导图都是有效的方式；对于语、英语等学科，读读背背必不可少，练习书写也很重要，假期关注时政热点、奥运赛事不仅增添乐趣，也能扩大知识面。
过年后，建议复习。复习不是老调重弹，而是补弱攻强。补弱，即对自己的弱项针对性训练。用好错题本、积累本，找到自己的问题，针对问题限时训练。攻强，即对上学期的重难点进行突破，让自己再提高一个层次。
劳逸结合，多彩生活
假期里，大家的节奏不会像在学校一样紧张，这对大家的身心都是一个缓冲期。在学习之余，可以抽时间阅读几本书籍，观看几部电影，进行一次书画、摄影等艺术创作，进行一次社区服务，每天做一项家务、体育锻炼一小时，既有意义又能放松。
02 寒假各阶段整体规划
寒假和暑假不一样，暑假可以直接按照时间顺序来安排学习和生活，寒假有一个盛大的节日——春节，所以必须按照实际情况来安排。
第一阶段：学习为主（时间：腊月二十八之前）
趁着学习的余韵还未散退，年味儿还没有那么浓，应以学习为主，完成部分寒假作业。其他安排也应与学习相关，制定好寒假的学习生活计划。
第二阶段：欢度春节（时间：腊月二十八至大年初五）
到了腊月二十八，年味儿正浓，可以让自己尽情享受过年的欢乐气氛。年前帮父母置年货，年后走亲访友，感受我国的传统文化和浓浓的人情味儿。
第三阶段：收心为主（时间：大年初六至开学）
大年初六，收心，回归正常的学习状态，为开学做准备。主要任务是调整作息时间，尽快适应学校的作息时间；检查寒假作业，没完成的作业尽快完成；预习新课，为新学期的学习做好准备。
03 每日时间规划方案参考
时间
项目
6:00
起床
6:10 - 6:20
洗漱
6:20 - 6:50
晨练
6:50 - 7:10
早餐
7:20 - 7:50
背单词
8:00 - 9:30
语文
9:40 - 11:10
数学
11:20 - 12:10
文综/理综
12:10 - 12:40
午饭
12:40 - 13:30
娱乐
13:30 - 14:00
午睡
14:00 - 15:30
英语
15:40 - 16:30
文综/理综
16:40 - 17:40
体育锻炼
17:40 - 18:10
娱乐
18:10 - 19:00
晚饭
19:00 - 20:00
阅读
20:10 - 21:50
娱乐
21:50 - 22:00
洗漱
22:00
睡觉
同学们
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