“为了能一直热恋，我三个月分一次手”

　　从初中开始不停恋爱不停换男友，最频繁的时候每三个月换一次。几乎没有单身超过两个月过，在“暧昧—热恋—分手”模式中无限循环。

　　内心渴望长久的关系，但在关系里又缺乏安全感，不断试探，最后把双方都搞得很累。

　　有时，因为害怕单身，就算知道对方并不是真正地爱自己，也无法脱离这样的关系，甚至影响她的学习和其他人际交往。

　　这让她感到痛苦和困惑，她说：像我这样的人，是不是根本就不懂怎么爱？

　　这种因为对爱的强烈渴望，反复让自己陷入低质量关系的行为模式，被称作：恋爱成瘾（love addiction）。

　　今天，我们就来聊聊这种特殊的“成瘾”行为。

　　恋爱成瘾：一种情感的“暴食症”

　　恋爱成瘾，又称病态爱情（pathological love），它描述了一种亲密关系中的行为模式，其特征是对一个或多个伴侣产生不加区分、过度和不安全的依恋，从而导致缺乏控制，影响正常工作社交，给自己和他人造成伤害。

　　需要说明的是，“恋爱成瘾”尚未被DSM-５确认为一种特定的精神障碍，也缺乏医学上明确的界定。但它确实描述了一种特定的亲密关系行为模式，因此也吸引了一些心理学研究者的注意。因为它跟其他类型的成瘾有相似的特点和周期，很多研究人员倾向于把它界定为一种“行为成瘾”。

　　目前认为，一个“恋爱成瘾者”可能会有如下10种表现：

　　１.缺乏情感上的界限，经常在不了解对方的情况下就跟他人发生性关系，或产生情感上的依恋。

　　２.总是担心伴侣会离开自己，把“分手”灾难化，为了不让分手发生，会过度牺牲自己的需求满足对方的需要。

　　３.因为害怕情感和性的缺失，强迫性地让自己卷入一段又一段关系中，有时会同时跟不止一个人发生性／情感关系。

　　４.无法停止对另一个人的关注，在关系上付出了过多的精力和时间，影响到自己正常的工作和社交。

　　５.高度理想化、甚至是“神化”对方，以至于不能真正了解对方。当对方的表现不符合自己的期待，会产生责怪和幻灭的情绪。

　　６.害怕独处，在一个人时会感到空虚和不完整。即使害怕真正的亲密和承诺，也仍然不断地寻求性或情感联系。

　　７.经常混淆“爱”和“需求”，在关系中幻想让对方“拯救”自己，满足自身需要。“我不能没有你”“你让我感到完整”在恋爱成瘾者这里不是情话，而是一个事实。

　　８.有时，会利用性和情感控制和操纵他人。

　　９.伴侣是生活中唯一让自己感觉良好的人，爱情是生活中最大的价值感来源。

　　10.痴迷于热恋的感觉，甚至只要热恋的感觉。一旦新鲜感和激情褪去，就无法忍受现在的关系。

　　金城武剧照

　　据统计，恋爱成瘾在美国的“患病率”为3-10%，在某些人群中可能更高：例如，一项针对大学生的研究表明，他们“恋爱成瘾”的几率高达25%。

　　“恋爱成瘾”究竟是不是一种严格意义上的“成瘾”，到什么程度就算是一种“瘾”，目前还存在争议。但大多数研究都发现，这种对爱情的痴迷，确实有很多跟成瘾相似的地方，比如：

　　１.在恋爱的早期，会感到强烈的快乐、满足和欣喜。

　　２.为了维持这种强烈的兴奋感，他们开始在关系上投入越来越多的时间和精力，不惜影响自己的工作和生活。

　　３.有试图停止这种行为的愿望，但很难停下来，比如在一次受伤的关系后，决定不再付出真心，但却一次又一次陷入可随时被替代的“速食关系”。

　　也许，我们可以把“恋爱成瘾”理解为一种情感上的“暴食症”：

　　出于对爱的饥饿，不断吞下低质量的“爱”，再把它们吐出来…哪怕已经被伤害，也无法从这样的循环中停下来。

　　为什么有人会对“爱”上瘾？

　　南加州大学心理学教授史蒂夫·苏斯曼在2010年关于恋爱成瘾的研究中系统地总结了恋爱成瘾的原因，“恋爱成瘾”跟以下三个因素有关：

　　１.神经生物学因素：你的大脑只渴望“热恋时的感觉”

　　对“恋爱成瘾者”来说，恋爱就意味着“热恋”，而且只能是“热恋”。

　　在任何一段恋爱刚开始的时候，都存在这么一段“激情期”：脑子里全是对方，忍不住想跟这个人见面、说话、产生肢体接触，从中得到极大的满足感。

　　在这时，人们大脑会发生一些变化：大脑背侧前扣带皮层区域、尾状核、内侧岛叶被激活，跟喜悦和活力密切相关的多巴胺和肾上腺素水平升高，跟依恋和快乐相关的内源性阿片类物质、催产素增加。在研究中，这些变化往往被观察到发生在关系的早期（Marazziti，2005）。

　　有研究发现，这种“激情”在关系的早期是有积极作用的：它让人们更快地在人群中识别出适合自己的人，并发展成稳定的依恋。但时间长了，对“激情”的痴迷反而会影响关系的质量。有研究发现，与爱相关的痴迷在长期的关系中跟关系满意度呈负相关（Acevedo&Aron,2009）。

　　“恋爱成瘾者”的问题就在于，一般恋人都能接“激情终将褪去”的事实，并将其发展成更稳定的依恋；而“恋爱成瘾者”却因为对“激情”的痴迷，会通过各种各样的方式设法让“激情”留住，甚至不惜伤害自己和关系，比如没有底线地讨好对方、频繁地换伴侣。

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