少有人走的路：心智成熟的旅程
理财鱼小提示：少有人走的路：心智成熟的旅程
1.本书作者斯科特.派克长期从事心理治疗实践，被誉为“我们这个时代杰出的心理医生”。它是一本通俗且伟大的心理学著作，其销售量达3000万册，在《纽约时报》畅销书榜单上停驻近20年时间，被西方媒体誉为“来自上帝之手”的时代杰作。
2.本书分为自律、爱、成长与信仰、恩典四大部分，本篇读书笔记分别对其精华内容选编分享，欢迎阅读！
自律
1.你不能解决问题，你就会成为问题，人生是一个不断面对问题并解决问题的过程。问题可开启智慧，激发勇气，问题是我们成功和失败的分水岭。回避问题和逃避痛苦的倾向，是人类心理疾病的根源。
2.自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。
3.自律，就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。自律的过程就是自我发展、自我完善的过程。自律的四个原则：推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。
4.推迟满足感，就是不贪图暂时的安逸，先苦后甜，重新设置人生快乐与痛苦的次序：首先是面对问题并感受痛苦，然后是解决问题并享受更大的快乐。
5.承担责任，面对属于自己的痛苦，这是自律的起点。“我是个有价值的人”，对自我价值的认可，是心理健康的基本前提，也是培养自律的根基。自律是自我照顾，自我珍惜，而不是自暴自弃。
6.面对问题，避之唯恐不及或指望别人解决，都不是明智之举，唯一的办法——我们应该勇敢地说：“这是我的问题，要由我来解决。”
7.神经官能症与人格失调症：前者为自己强加责任，让自己活得痛苦；后者则不愿承担原本属于自己的责任，让别人活得痛苦。
8.我们越是了解事实，处理问题越是得心应手；对事实了解越少，思维越是混乱。
9.忠于事实意味着：不间断地、严格地自我反省；敢于接受外界的质疑和挑战；保持诚实。
10.心理治疗，是“鼓励说真话的游戏”，其本质是一种自律的工具。
11.保持平衡，意味着确立富有弹性的约束机制；保持平衡的最高原则是“放弃”，失去平衡比放弃更为痛苦，放弃必然会带来痛苦，但放弃是心智成熟所必需的。
爱
1.爱，是为了促进自己和他人心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意愿。爱是自律的原动力。
2.爱的五条判断依据：
①当事人意识和潜意识中的目标是否一致，如果不一致就不是真正的爱；
②爱是一个长期、渐进的过程；
③真正意义上的爱，既是爱自己，也是爱他人；
④爱需要付出努力；
⑤爱是行动，是一种由意愿产生的行动。
3.爱的最常见误解，就是将依赖当成爱，依赖是一种寄生的心理，没有别人就无法生存，这意味着你是寄生者，对方是寄主。真正的爱是自由的选择，过分的依赖只会导致病态的人生。
4.想让别人真正爱你，先让自己成为值得爱的人。满脑子想的只是消极接受别人的爱，就不可能成为值得爱的人。
5.唯有学会独立，体察彼此真正的需要，才能够组建美满的家庭，使婚姻关系更加持久。
6.爱的唯一目标，乃是促进心智的成熟和人性的进步。培养某种爱好，是自我滋养的有效手段。
7.真正的爱，不是单纯的给予，还包含适当的拒绝、及时的赞美、得体的批评、恰当的争论、必要的鼓励、温柔的安慰和有效的敦促。真正的爱，本质上是一种自我扩展，而非纯粹的自我牺牲。
8.实现爱的有效方式：真正投入和奉献，其价值在于始终如一的行动，远大于转瞬即逝的感觉。
9.爱，最重要的体现形式，就是关注，关注对方，细心照料对方，进而帮助对方成长。体现关注最常见、最重要的方式，是努力倾听。
10.倾听的五种方式：让对方闭嘴，不予理睬，假装倾听，有选择地倾听，用心倾听。用心倾听必须以爱为出发点，只有基于共同成长、自我拓展和自我完善的意愿，才能够达到倾听的目的。
11.人生是一场冒险，最大的风险就是成长，即走出童年的懵懂和混沌，迈向成年的理智与清醒。
12.人生唯一的安全感，来自于充分体验人生的不安全感。
13.爱的最大风险之一，是发生冲突时的指责和假谦虚，即我们常常以爱的名义去指责所爱的人。
14.爱与自律：自律的原动力来自于爱，而爱的本质是一种意愿。自律是将爱转化为实际行动的具体方法。把爱和自律结合起来，才能拥有幸福的人生，并体验到快乐的极致。
15.爱与独立：爱者与被爱者都不是对方的附属品，付出真爱的人，应该把爱的对象视为独立的个体，永远尊重对方的独立和成长。
成长与信仰
1.人人都有自己的信仰，对人生的认识和了解就属于信仰的范畴。
2.形成信仰的基本因素来自家庭环境，父母是我们信仰的培植者，他们的影响不仅在于话语，更在于他们处事的方式。
3.建立与现实相适应的信仰和世界观，我们必须不断学习，增进对世界的认识；必须突破自我界限，修正我们的地图。
4.科学与信仰：科学是一种以怀疑为基础的信仰，只有凭借科学的态度，才能摆脱童年经验、文化教条、父母似是而非的教导等“小宇宙”，转化为广大的“大宇宙”经验。
5.对于别人交给我们的一切，包括通常的文化观念及陈规旧习，采取冷静和怀疑的态度，才是心智成熟不可或缺的元素。科学本身容易成为一种文化偶像，也应保持怀疑的态度。
恩典
1.我们之所以能具备爱的能力和成长的意愿，不仅取决于童年时父母的滋养，也取决于我们一生中对恩典的接纳。
2.以“奇异”形容恩典，意味着它不符合我们所熟知的规律，无法按照常理来预测，但在传统科学和自然法则的概念框架下，许多现象无法解释，只能被归结为奇迹，某种神奇的力量。
3.潜意识的奇迹：潜意识是一片神秘的领域，占据95%的面积（意识只占据5%），它有着丰富的内涵，其神秘性超出你的想象，梦是它存在的最好证据。
4.心理疾病并非潜意识所致，而是意识层面的一种现象，或是意识和潜意识的关联出现问题；潜意识提供各种信息与我们沟通，帮助我们解决人生问题。
5.进化的奇迹：自我完善的爱，是一种典型的进化行为，它违反熵增的自然规律，是一种永远走向进步的神奇的力量。
6.熵与原罪：熵是一种强大的力量，是人性极恶的体现；而阻碍心智成熟的最大障碍就是懒惰，懒惰是爱的对立面，是我们身上的原罪。
7.懒惰的主要特征之一，是恐惧感。并非所有恐惧都等于懒惰，但大部分恐惧与懒惰有关。
8.一个人的心智越是成熟，越能察觉到自身的懒惰，越是自我反省，越能找到懒惰的痕迹。
9.恩典的召唤被视为一种升迁，伴随恩典而来的是更大的责任感；接纳恩典，意味着我们要抗拒惰性，挺身而出，成为力量的使者和爱的代理人。
10.恩典是我们自己挣来的，如果你兼有爱和付出两种禀赋，你就可以承接上帝（特指集体潜意识）赐予的恩典，可以随心所欲地做你想做的一切事情。
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