职场人没有“午休自由”(2)
最让我生气的一次是，我正趴在桌子上睡觉，对面来了个同事，非常大声地聊天。我隐隐约约知道对面有人讲话，但没在意。结果，对方突然开始大声喊我的名字，敲我的桌子，把我叫醒了。我当时气得要爆炸了，猛地抬起头，黑着脸瞪着他。我说，“我在睡觉啊”，语气也不太好，当时我也没打算好声好气。对方有一点尴尬，讪讪地笑，说是不是吵到我了。我回他：你说呢？气氛烘托到马上我就绷不住了，旁边的同事打了打圆场，我直接离席出去了。
这件事情让我生气的是，他明知道我在睡觉，却非要把我叫醒。其实除了这次，我经常遇到明明我戴着耳机在看书，或者睡觉，有人偏要叫我，而且没有一次是正经事。我之前还发过帖子吐槽，也跟其他同事骂过，包括也有上述的冲突，但完全没用，他们还是那么吵。
我认为在办公室是可以聊天的，但是前提是不能打扰到别人。在我看来，聊天和外放看视频性质也不一样，前者可能还存在不小心声音太大，或者没照顾到周围同事的感受，后者完全就是故意的，没有耳机就出去听，这是最基本的职场礼仪。
现在我完全没办法了，改变不了别人我就改变自己，有一次我被吵到头疼，忍无可忍，火速下单了一个两千块钱的降噪耳机，闪送到公司。职场人确实没有午休自由，我觉得最好的午睡还是应该有个折叠床，大家舒舒服服地休息一会儿，下午工作效率也会更高。
公司要求缩短午休变相加班，我提了离职
小贝 | 24岁 深圳 教培从业者
我目前在一家教培机构从事设计工作，十月中下旬，公司宣布要缩短午休时间，需要提前20分钟到岗进入工作状态，一下子戳中了我的爆点。
我其实也没有什么特别的午休习惯，就是每天中午要睡够至少半小时，才能保持下午的工作状态。我们下午工作时间比较长，大概有五六个小时，如果得不到充分休息，我下午会像行尸走肉一样很难集中精力。
以前在公司，午休时间是够的，就是很难有高质量午休。我们上班时间是从早上9点到晚上7点，公司原定的午休时间有2个小时，我一般拿外卖加上吃饭要40分钟左右，再预留十几分钟处理琐事儿的时间，我还能睡小一个小时，尽管睡眠质量不太好。因为公司有的人有午休习惯，有的人没有，不午休的人经常会发出比较大的声响。
今年夏天午休的时候，我就常常感觉很痛苦。因为公司有时候不开空调，办公室空间也很拥挤，还有蟑螂出没，我不敢趴在桌子上睡，只能往后靠着椅背躺，就会常常碰到身后的同事，办公室还有人频繁摔门，大声说话，我常常被吵醒，又热又烦躁，感觉很窝火，但也没办法，我一个新人也改变不了什么，只能忍着。
午休时间缩短之后，虽然我还能勉强睡半个小时，但是下班时间没变，这意味着，我下午工作时间延长了。公司还要求我们早上也要提前20分钟左右到，也就是说，我们每天要变相加班40分钟，我觉得这算是公司在变相压榨，每天40分钟看似不多，但日积月累下来，就不是个小数目了。
其实我也不是不能吃苦，我们公司办公环境一般，还实行大小周，也没有加班费，几乎没有任何福利，我也接受了。但是，现如今公司还要变相加班、压缩午休时间，这成了压倒我的最后一根稻草，我直接提了离职，这个月交接完就准备走了。
现在找工作可能会比较难，但我也不想一直把自己的时间浪费在一个自己不喜欢的公司，我业余时间也一直在学习提升自己的核心技能。我想，只要自己足够有能力，在一线城市总还是能够找到一份工作的。
最近关于午休的话题上了热搜，我认为在职场，同事之间应该做到互相尊重，尽量不发出噪音，不要打扰到需要休息的人，午休时间尊重其他人是最基本的职业素养，我自己在工位也会常备耳机。每个人的身体情况不同，公司应该让想午休的人睡好，让不午休的人，可以放开手脚处理工作和休息。
*应受访者要求，文中张强、木木、七七、小贝为化名。
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