47岁男子坚持2事，甘油三酯从6.7降到1.3，血管通透头不晕

　　刘先生今年已经47岁了，在房地产公司干了有20多年的时间，做到经理的位置，年年都能赚很多钱，但是最近一段时间刘先生逐渐感觉到自己的身体跟不上了。尤其是上次体检的时候，查出了高血脂，体内的甘油三酯水平高达6.7，是正常人的3~4倍，脑部血管还出现了轻微的堵塞，再让刘先生感到十分的纳闷，不明白为什么，自己突然之间就，出现了血管堵塞。

　　医生告诉刘先生，刘先生的血管堵塞并不是一朝一夕造成的，生活中不健康的饮食和生活习惯都会加速血管堵塞的形成，像是长期吃一些高脂肪，高胆固醇的食物，不能够被及时的代谢，分解排出体外就会形成血栓，诱发心脑血管疾病。医生建议刘先生从生活习惯和饮食入手，减少脑梗的发生。

　　这3种食物要少吃，会造成血液粘稠

　　（1）高脂肪食物

　　刘先生因为工作的原因，经常需要应酬，出门就是大吃大喝，根本就没有节制，尤其是晚上的时候吃好喝好回家就躺着睡觉了，长时间这样了，不仅会造成体内的新陈代谢受到影响，还会使得脂质垃圾不断地在血管内壁堆积沉淀形成血栓，堵塞血管，诱发心脑血管疾病。

　　（2）高盐食物

　　有些人说平时吃饭不怎么注意，尤其喜欢吃重口味的食物，像是平时家里做饭的时候就会放大这样的盐，长期摄入过多大量的盐，对于血管是没有好处的，盐中含有大量的钠离子，过多摄入会刺激血管内壁细胞造成血管的平滑肌出现肿胀，影响了体内的血液循环，很容易就出现血管堵塞的情况，诱发心脑血管疾病。

　　（3）高糖食物

　　因为两年之前，刘先生的妻子开了一个甜品店，有时候家里卖不完的甜品，刘先生的妻子就会带回家，让刘先生吃长期摄入大量的糖分，也容易造成血脂水平升高，主要是因为糖进入人体后，经过代谢分解成为甘油三酯，造成血液粘稠影响血液循环，加快了动脉粥样硬化的进程。

　　在日常生活中，做好2件事，预防脑梗

　　第一，补充血管营养

　　刘先生开始格外的注重身体健康，不仅减少了自己应酬的频率，还开始健康饮食，少吃一些高脂肪高胆固醇的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，同时吃一些营养素乳化分解体内多余的油脂，减少脂质在血管中的堆积，清理了血管垃圾，减少了血管堵塞的可能性。

　　第二，坚持运动

　　刘先生现在每天早上早起的时候都会做运动，每天坚持半个小时左右的慢跑，让刘先生体内的血液循环更加的迅速，减少了脂质垃圾的堆积沉淀，避免了血管堵塞的可能性。

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