自律和不自律的人，十年后差了一整个人生
自律和不自律，差别肉眼可见。
亚里士多德说过：“最终决定我们成为怎样一个人的，正是日复一日坚持的事情。然后你会发现，优秀不是一种行为，而是一种习惯。
将自律养成习惯，十年后会见分晓。
健康还在，总觉得能呼吸，就是多活一天。
当健康远去，你才发现有些活着，是一步一个坎。
有个将近10年的老烟民自曝：差点把自己作死。
大学毕业起他就至少一天一包半的烟，遇上不顺借酒消愁，夜宵饮料配烧烤，大口大口的肥油全进了肚子。
除了下楼偶尔溜一圈，他再没做过运动。
他关在小屋里抽烟，手摸着鼠标键盘就开始发抖，昏昏沉沉睡下，醒来被子上都是冷汗。
想尝试跑步机，没两下就天旋地转，两眼一黑，差点晕过去。
放纵时都当是享乐，其实享受没得到，只有独自后悔。
反而爱惜身体，锻炼雕琢，底子再差，也能重塑得不一样。
这位烟民受刺激后，先把烟戒了干净，顺带戒酒，调整成规律作息，还特地腾出时间静坐。
身体恢复一些，他又开始跟着视频做俯卧撑，做卷腹，不仅是强健很多，他还有余力关心起增肌减肥。
既懒又馋还不运动，一两天看不出端倪，长年累月，能量消耗尽了，病找上门，只能怪自己。
而自律十年，没病没灾只有肌肉，同样的起点，精力甩了别人几条街。
此刻是否自律，是个人的选择。
但十年后，你如何对待健康，身体会给你答案。
前阵子被新闻标题吓到：90后姑娘熬夜10年长出老年斑。
这个杭州女子18岁就再没凌晨2点前睡过，上网、刷剧，别人都睡着的时候，她正刷着手机不亦乐乎。
身体乏累她没在意，后来脸上的老年斑冒了出来，她赶紧去看医生，才意识到是熬夜的后果。
27岁的年纪，身体已经老了。
熬夜引发肥胖、脱发，记忆下降的例子，数不胜数，总说催人老的是岁月，其实毁掉容颜的，都是你自己。
作得多了，保养都是费钱，焦虑都是徒劳。
踏实管理好自己，没有逆天颜值，至少还能逆生长。
小红书博主@陆乔安曾晒出十年对比照：
10年前她微胖，努力打扮了去舞会，也只是普通。
10年后她身姿挺拔，透出的气质，一张旅游照就足够惊艳。
她饮食控制很严格，限制自己少吃味精和糖，还坚持喝玫瑰花茶，吃养生糕，自己做滋补汤。
固定时间按摩脸部，清洗家具，定下睡前不玩手机。
言谈举止减少了不合时宜的微表情，刻意训练姿势，衣着配色也简单了很多，她不仅没变老，还美得更高级。
女人20岁之前的容貌是天生的，20岁之后就要靠自己塑造。
只要够自律，别人眼中的杀猪刀，就是你的整容刀。
别说容貌改不了，人家做过的，你未必做得到。
更别小看自律的人，十年之后，他们一定最养眼。
离开了学生时代，读书再不是必需。
可用进废退，不学新知，脑子里原有的，也要被掏空去。
2008年高考，徐孟南故意交白卷考零分，早早去社会闯荡。
最大的问题，就是读书不多，想得太多。
他不停地换工作，电缆厂、印刷厂、组装广告灯箱，做遍了体力活。
想换好工作学历又不够，他不是被拒绝，就是反让人坑了钱。
10年后他终于想通，又走入考场，原来能上二本的成绩，这次只考上个专科。
读书的确不是万能，但不读书，你曾经不屑的，也成了得不到的。
同样是十年，踏踏实实努力，你会见证不一样的自己。
作家kris刚到北京时在白纸上写：“不能不趁三十之前，立志猛进也！”
他大学时拼命学习，拿了一等奖学金。
为了找工作看了十几本求职书，几十个视频，不断修改简历，最终进入世界500强，工作月入超3万。
成家后他白天工作，晚上看娃，夜里还要读书写作。
决心考博士，他写作时间就用来复习，早上6点多挤上地铁，就为趁着人少多看会儿书。
正好10年，他有博士学位，写过爆款，无数人称羡。
《中国诗词大会》的冠军雷海为说：“你在读书上花的任何时间，都会在某一个时刻给你回报。”
所谓的格局、见识，都是读过的书，给了你更宽的视野。
所谓良伴、机会，也不过是读过的书，抬高了你的层次。
能够改变命运，走上快车道，就算再要十年，也是值得。
网上有个帖子，楼主爱看小说，上学时想当作家，看着语文书上的名篇，每天畅想着自己也能写本巨著。
后来考大学选了工科，上班天天写程序，偶尔想把写作捡起来，才发现如今的他，只有写报告最顺手。
朝九晚五，没热情也懒得改变，他再也没心实现理想。
事与愿违的，总是大多数，可最遗憾的不是失败了，而是遗忘了。
坚持十年、二十年的那些人，原来是会发光的。
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