心脏骤停黄金抢救时间为4分钟 剧烈运动、过度疲劳等是高危因素

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据媒体报道，31岁的篮球运动员阿尔泰在一场比赛中突发心脏骤停，抢救无效不幸离世。

心脏骤停是指心脏射血功能的突然终止，大动脉搏动与心音消失，重要器官（如脑）严重缺血、缺氧，若不被及时抢救，几分钟内就可导致死亡。北京急救中心强调，一旦发生心脏骤停，抢救开始得越早，心肺复苏成功率越高，后遗症越少。冠心病患者，高血压、左心室肥厚患者，有心肌梗死发作史人群，先天性心脏病患者，接受过心脏手术的患者，心力衰竭、心肌病患者以及剧烈运动、吸烟、精神紧张、作息不规律、过度疲劳等人群，都是心脏骤停的高危人群。

心脏骤停抢救越早危害越小

北京急救中心提醒，看到有人突然摔倒在地，首先要进行判断。一是判断现场环境是否安全，如周边环境是否存在漏电情况；二是判断患者是否有意识，可以在患者耳边大声呼喊；三是查看患者胸廓是否有起伏，若胸廓无起伏则判断患者为心脏骤停。

心脏骤停黄金抢救时间为4分钟，每超过1分钟抢救成功率下降10%。当确定患者为心脏骤停后，施救者应保持镇定，并实施如下急救措施：首先要及时拨打120。同时进行心肺复苏，按压部位为两乳头连线中点处，施救者用掌根按压，双手交叉、垂直发力，按压深度是5~6厘米，按压30次、吹气2次。如果周边有AED（自动体外除颤仪），可以首先按照操作手册使用AED除颤，AED除颤时不可接触病人身体，避免触电，除颤结束后需立即进行胸外按压。

高危人群保持健康生活方式

复旦大学附属华东医院心血管内科主任医师焦青萍表示，无论是心脏骤停高危人群还是发生过心脏骤停者都应格外注意，保持有益于心脏健康的生活方式，积极治疗原发病，并定期随访。

为避免心脏骤停的发作和复发，焦青萍提醒以上两类人群在日常生活中应注意几点：遵医嘱服药，不擅自停药、换药或改变药量；戒烟戒酒，注意休息；健康均衡饮食，可采用“一高三低”（高纤维素、低胆固醇、低盐、低脂肪）的饮食结构，少吃含饱和脂肪、反式脂肪的食物，如动物内脏、油炸食品、西式甜点等；规律锻炼，保持健康体重；控制血压、血糖和胆固醇的水平；学习急救和自救常识等。

此外，焦青萍提醒，如果经常出现胸痛、心悸、心跳加快或不规律、呼吸困难、头晕、昏迷等情况，应尽快前往医院心内科就诊。

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