拳桩

黑猩猩的内家拳桩功（说塌腰和缩胯）

理财鱼小提示：黑猩猩的内家拳桩功（说塌腰和缩胯） 在初学内家拳桩功时有一点很让人疑惑的地方，就是塌腰、缩胯、尾闾上提，为什么疑惑？因为大家没有一个直观的感受，到底怎么样才算是塌腰？应该如何塌腰，怎么样是缩胯呀，胯部怎么样才叫缩呢？更别说尾闾上提...