加国有逾万过百岁长者！他们分享长寿秘笈 可参考一下

理财鱼小提示：加国有逾万过百岁长者！他们分享长寿秘笈 可参考一下

凯尔斯特德2022年1月庆祝103岁生日。

2021年，有100岁或以上的加拿大国民的数目创下历史新高，已经有将近万个。一些百岁老人表示，长寿的秘诀就是要让自己的双手忙碌，拥有一个充满爱的家庭，以及享受生活中的小乐趣。

加拿大统计局发布的新数据显示，100岁或以上的加拿大国民的人数已从1971年的1,065人增加到2021年人口普查的9,545人。大多数加拿大百岁老人是女性，有7,715人。

这种增长不能用简单的人口增长来解释。在1971年，每10万个加拿大人中只有4.9人100岁或以上，而到了2021年为每10万人便有25.8人100岁或以上。

瓦茨（Laura Tamblyn Watts）是全国长者倡导组织CanAge的创始人兼行政总监。她指出，由于医学的进步、药物疗法和疫苗的改进，加上更积极的生活方式，加拿大人现在的寿命更长了。“现在我们的活动多了，走路多了，身体锻炼多了，工作日程也更加灵活，与我们早年习惯的被困在办公室和工厂相比，这是一个很大的变化。运动很重要。”

瓦茨续道，孤独会缩短寿命，与前几代人相比，现在大家拥有更多保持联系的方式。另一个相信是令人寿命比以前长的最大因素是减少吸烟。

来自新斯高沙省的利德比达（Mildred Leadbeater）现年101岁。她表示，很期待将于6月庆祝102岁生日，这个场合通常表示她会收到苏格兰威士忌的礼物。现时她只在周末喝一小杯，并且从不使用冰块。

目前住在女儿位于安省家中的利德比达称，她没有什么一般的疾病。

利德比达出生于1920年，是新斯高沙省格莱斯湾（Glace Bay）一对苏格兰移民父母的第7个孩子。她是双胞胎，可是她的母亲分娩时去世，她的姐姐也一样，而她在刚出生时就病倒。由于母亲离开人世，父亲成为单亲父亲，要抚养6个孩子。一个邻居提出要收养她，于是她便在亲生哥哥和姊姊的隔壁长大，比他们都长寿，自己也成为了7个孩子的母亲。她相信自己长寿是平日闲时弹弹钢琴，使自己心情愉快一些，以及保持积极态度，不执著。

雷莱特（Jane Rylett）是加拿大健康研究院研究老龄化的科学主任，长者持有良好的态度和良好的健康生活方式很重要。

此外，积极的态度看来对今年103岁的凯尔斯特德（Douglas Keirstead）产生了影响。他出生于纽奔驰域省的科尔斯岛（Coles Island），结过两次婚，第二任妻子较早前去世。

凯尔斯特德是两个孩子的亲生父亲和另外两个孩子的继父，他现忙于手工编织五颜六色的毯子，准备送给曾孙女。他表示，很幸运在一个美好的家庭中变老，并拥有所爱的人的快乐回忆。他不知道自己是如何活到超过100岁，这是他从未想过的事情，不过他相信拥有一个充满爱的家庭和积极的心态对他有帮助。

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