李嘉诚90岁才退休！说出5个简单秘诀，尤其是第4个，多人却做不到

理财鱼小提示：李嘉诚90岁才退休！说出5个简单秘诀，尤其是第4个，多人却做不到

现在社会上有一种很奇怪的现象。人们越穷，他们越喜欢吃得过多，他们越喜欢奢侈，而他们越富有，他们就越自律，他们的生活就越简单，越简单。李嘉诚就是后者！2018年3月16日，一代商界传奇人物李嘉诚正式宣布退休。作为一名亚洲顶级企业家，李嘉诚比一般人更有献身精神，后者在六、七十岁时迫不及待地想退休，而李嘉诚则坚持工作78年，直到90岁退休。90岁退休的概念是什么？大多数人活到90岁，即使少数人活到90岁，他们也可能会跌跌撞撞，变老。九十多岁的李嘉诚已经到了鲭鱼背的年龄，身体还很健康，头脑清晰敏捷，精力充沛，看上去一点也不老。

李嘉诚曾经说过：健康就像大坝，一旦溃败，你花多少人力物力就无法弥补损失。

秘诀一：清淡饮食和对鱼的热爱

李嘉诚来自广东潮州。这个地区离海很近，海鲜非常丰富，所以这里的人更喜欢吃鱼。此外，广东的饮食本身也很轻。因此，李嘉诚的食谱是以蔬菜、鱼和白米为基础的。

低脂肪、低卡路里的轻饮食可以降低肥胖的风险，从而避免各种心脑血管疾病。此外，鱼是所有肉类中最健康的肉，鱼肉富含不饱和脂肪酸等微量元素，这些物质能有效降低胆固醇和甘油三酯，改善血液循环，具有降低三高、预防心脑血管疾病的作用。

秘诀二：有规律的工作和休息，每天05：59起床

李嘉诚的工作和休息是很有规律的，无论晚上什么时候睡觉，第二天早上05：59就准时起床，起床后听新闻，打高尔夫球或游泳一个半小时，然后去办公室上班。这种他坚持了几十年的生活和休息，就像机器人一样，从来没有改变过。''-李嘉诚

有规律的工作和休息，可以保证生物钟、内分泌、新陈代谢、免疫等系统的正常运转，使人体器官和组织都能履行自己的职责和正常操作，最终延长各器官和组织的寿命，获得健康、青春和长寿。

秘诀三：每天闭上眼睛三次，每次10分钟

任何人都有一些独特的小习惯，李嘉诚也是如此。他有一种站立不动的习惯--闭着眼睛。当他每天感到疲倦时，李嘉诚会坐下来，闭上眼睛，清空自己，直到他感到放松和恢复为止。李嘉诚坐下来清空自己大约需要10分钟左右。

李嘉诚说，这种近视眼可以醒过来，消除疲劳，这不仅可以提高工作效率，而且有利于健康和长寿。

秘诀四：千万不要发脾气

记者问李嘉诚下属几十年来，''他生气过吗？''他生气了吗？李嘉诚的下属先是一脸茫然，然后仔细思考了很长一段时间。最后，他们无奈地摇了摇头，说：''我记不起李嘉诚生气的情景了。

所谓''健康第一养心''，''心''并不是指心，而是心的状态。积极乐观、宽宏大量、心平气和是长寿的最重要因素，李嘉诚做了这件事，工作了78年，从来没有发过脾气，这也是他90岁时如此健康的主要原因。当然，大多数人根本不能这么做！

秘诀五：慈悲之心

李嘉诚曾经说过：''在一个人的生命中，最重要的是内心的幸福。''当一个人保证食物、衣服、住房和交通时，他应该更关心社会。李嘉诚做了很多慈善工作，他相信当你做慈善时，不仅有益于他人，而且你自己的心也会变得富有和快乐，这就是''滋养心灵的方法''。

李嘉诚并不像香港许多退休大亨那样，退休后寻找风水宝库。李嘉诚的秘诀是做慈善事业，因为最高水平的健康保护就是慈悲。

长寿其实与一个人是否富有无关。这是一种智慧。我希望你能从李嘉诚的养生智慧中得到一些帮助。

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