做到这四点，便是个自律的人

理财鱼小提示：做到这四点，便是个自律的人

1

拿走诱惑

选择断舍离

一个人开始高度自律的第一个迹象是： 能够把那些琳琅满目的诱惑，毫不犹豫地拿开；拿不走的，可以直接限定使用时间。

经济学理论中“机会成本”这一概念指的是，一个人为了做一个选择，需要放弃另一个选项及其可能带来的利益。

比如，当你既可以看书，也可以玩手机时，玩手机显然可以让你得到即时满足，但如果你选择看书，则会为长远发展带来更多益处。

生活中，有很多充满诱惑力的选择，就像一个个黑洞一样，深不见底，很容易就让我们深陷其中。

而人的精力是极其有限的，你选择了聚会，就放弃了沉思，你选择了刷手机视频，就放弃了书本。

因此， 如果你想在哪个领域更上一层楼，就要把精力更多放在学习和成长中，甚至承受孤独。

2

分解任务

累加够得着的小目标

一个人开始高度自律的第二个迹象是： 从最微小的目标开始，形成一种新的习惯，让自律渐渐成为一种本能。

很多减肥的人之所以没有成功，是因为每次开始减肥的时候往往会“雄心壮志”，建立难以坚持的目标。

比如每天要跑步一小时，但往往会因为自己的各种借口和生活中一些不确定因素而不了了之。

一旦目标立得太大，就很容易让人执行的时候望而生畏，也越容易让人找到各种各样去拖延的客观借口，最可能的结果就是直接放弃。

所以，把目标范围缩小，你会发现，所有的心理负担都消失了。 你实现目标所受到的客观限制也变少了，随时随地都可以开始。

3

增强时间颗粒度

优化节奏感

一个人开始高度自律的第三个迹象是： 不断优化你的时间颗粒度，掌控持续精进的节奏感。

“时间颗粒感”是指一个人安排时间的基本单位。

如果让你去做一天的计划和行程，你可能会按照小时去计划，但是很多领域里的成功者，往往会把自己的时间精确到15分钟、5分钟、甚至是秒。

越是厉害的人，时间颗粒感越细。他们对自己的时间，有一种很强的掌控感。

如何找到自己的时间颗粒度？

先找到自己目前的颗粒度，然后开始逐渐切割，让颗粒度变细再变细。

一个人把时间切割的越来越细，时间就会越来越值钱，自己也会越来越成功。

4

借外力

设定保险栓

一个人开始高度自律的第四个迹象是： 不依赖动力，让自己被绑架，给自己设定最强的保险栓。

你吃了一块好吃到炸的饼干，吃第一块的时候，觉得特别幸福。

再吃第二块，这种感觉就会有所削弱。

然后你继续吃下去，会发现自己对味道也越来越麻木，内心也体验不到愉悦感了。

行为重复的次数越多，对我们感官和内心体验带来的愉悦就会降低一次，这就是边际效益递减。

一开始，你有十足的动力，去坚持做一件事。但是，随着你这件事情的次数增多，会发现过程中动力带给你的愉悦感越来越少，最终你可能丝毫感觉不到动力的刺激作用了。

如果你想只依赖所谓的内在动力，去变成一个持续自律的人，会是一件很难的事情。

>相关《 做到这四点，便是个自律的人》内容：

1、 钻地弹最多能钻多深？它是怎么达到这种钻地能力的？

理财鱼小提示：钻地弹最多能钻多深？它是怎么达到这种钻地能力的？ 钻地弹顾名思义就是用来打击地下目标的导弹，那么它最多能钻多深呢？据悉世界上钻得最深的钻地弹它能钻到地底下200米的深度，而钻一般的混凝土工事也能钻个60米左右，所以其地下打击能力非常的...【继续阅读】

2、 暴涨近120%后，竟是个假概念，公司刚刚澄清：未达成新冠口服药相关协议

股价一个月翻番，华润双鹤澄清市场传闻 华润双鹤近期股价快速上涨，昨日股价收获涨停，最新价25.41元/股，创上市以来新高。自3月16日以来，股价累计上涨118.11%。近三日，华润双鹤股价上涨28.4%。根据《上海证券交易所交易规则》的规定，连续三个交易日收...【继续阅读】

3、 华为首席法务官宋柳平是个博士后 专注于华为专利保护贡献突出

理财鱼小提示：华为首席法务官宋柳平是个博士后 专注于华为专利保护贡献突出 运营商财经网 实习生牛荣莉/文 华为作为5G技术的领头羊，在专利的申请上连续五年问鼎全球第一。说到华为的专利问题，就不得不提到华为现任首席法务官、首席合规官宋柳平，他对于华为的...【继续阅读】