我们为什么越活越累？因为没有学会做减法！| 周末读书
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有次帮一个朋友搬家，他一个人住，但是收拾出来的东西却装满了两辆货拉拉。我感慨地问道“你的东西可真多啊！都用得上吗？”
他回答说，你还不知道我啊，特别喜欢买东西，买着买着就多了，有的买了也没什么用，就放着了。
我环顾了一下四周，还真是，打包的衣服标签还在上面，收到的快递有些还没拆开，甚至是好几年前的旧物，磨损的地毯，缺口的杯子……
我问他，很多旧的东西为什么不扔掉呢？他略带不好意思地说，总觉得以后还会用得上。
似乎我们每个人的生活都是这样，生活圈子充斥了很多不必要的人与事，以至于自己也迷乱了双眼，看不清真正想要什么，让自己活得越来越累。
弗吉尼亚大学教授莱迪·克洛茨在新书《减法：应对无序与纷杂的思维法则》里提到“人这一生的修行就是一个做减法的过程。减法思维，不是要求我们简单地摒除冗余的信息，而是教会我们在日常生活中，洞察真相，看得更透彻，活得更轻松。”
给生活做减法：给自己更大的心理空间
对我们的生活而言，我们往往会忽略减法。每个家庭里的物品通常都有几十万件。那些榨汁机、不合身的衣服、乐高积木，还有从游乐场带回来的早就瘪了的猴子气球，这些都得专门来收拾摆放。
这些都得花费时间和精力，我们便会觉得时间越来越不够用，尤其是当我们面对一张排得满满的日程表而不知道做减法的时候。
日本知名收纳专家近藤麻理惠提出了一系列收纳方法，粉丝们按照她的方法，把厨房打扫得干干净净，为数不多的T 恤也是卷起来而不是叠起来摆放。
在《怦然心动的人生整理魔法》一书中，有一整节的内容详细地描述了近藤是如何“断然而彻底” 地清除各类物品的；她还列出了具体的步骤，教人们如何更有效地做减法。在我看来，近藤最有价值的一句话是这样的：“对物理空间进行整理，可以让你更接近自己的心理空间。”
与其他人不同，近藤的建议充满强大的力量，因为她特别强调“点燃快乐”。在家庭收纳整理方面，别人一般会建议扔掉那些你不想要的东西，或者那些没用的东西，而近藤却颠覆了这一逻辑，她让整理更加注重人本身。她说我们应该留下那些能够激起我们快乐的东西，至于其他的就可以扔掉了。
一般家里往往闲置着很多T恤、厨房用品和乐高积木，这些堆积的闲置物品显然没有给我们带来真正的快乐，但我们却从没想过把它们扔掉。近藤坚持认为，如果一个物品不能让你快乐，那么，是时候让它从你的生活中消失了。
给工作做减法：整理思绪获得更高效率
很多时候，我们都执迷于索取、获得和增加。我们目前的工作状态是否就是这样？
1.被海量信息包围，包括会议记录、数据表格、任务清单、演讲资料等等；
2.在冗长的邮件库中找寻需要的文档；负责的工作流程需要耗费大量的时间；
3.时刻淹没在电子邮件和各种会议中，看似忙碌却什么也没完成。
首先，你要学会从办公环境做减法。你的办公桌是什么样的，你现在的工作状态就是什么样的。一个简洁、有序、舒适的办公环境能帮你减少不必要的寻找物品的时间，让你更专注，更有效；宽敞明亮的环境还能提升你的精气神，让你身心充满正能量。
另外，你还要学会给大脑做减法。脑中考虑的事情太多，会因为处理不过来或疏忽大意而造成严重的心理负担，让自己处于焦虑的状态下，像背着沉重的负担，无法自如地前行。
其实，不如用笔将这些待办事项一条一条写下来，进行思绪整理。整理思绪的过程也是将大脑清空的过程，清空之后，才能集中精力去一件一件地处理，不用考虑太多。一支笔、一张纸，将盘踞在你心头的想法全都付诸笔端，你会发现，每写下一件就好像从心里卸下了一份沉重的货物。当你将脑中的想法全部清空时，大脑也将从重负中解放出来。
写在纸上的待办事项，可以根据事情的轻重缓急程度来安排处理的顺序，既能为重要的事情预留大部分时间和精力，也不会因为忙碌而忘记了琐碎的小事。
给精力做减法：远离信息焦虑
美国有一项调查发现，在一分钟的时间内，互联网上就会冒出50万条推文，会进行300万次谷歌搜索。那电子邮件呢？每分钟有1.56亿封！
从大量的电子邮件到购物时太多选择所造成的焦虑，海量的信息已经威胁到了我们的心理健康。我们身边每天都充斥着大量信息，有正面的，也有负面的，真伪难辨。
我们在任何给定时间内可以处理多少信息，这从生物学上来讲是有限制的。我们一次只能进行一场面对面的谈话，每秒输出大约60~120个字节（1个字符大致相当于8个字节）。在一个方面进行信息处理，就意味着我们无法在另一个方面进行信息处理。
太多的信息阻塞了心智带宽，也可能导致其他类型的匮乏。当然，我们现在身处的这个时代，信息总是无孔不入，以后也只会更多。
所以躲是躲不开的，只有想清楚什么是我需要的信息，什么是无用的信息。我们才能在这个信息时代既享受其带来的便利，又避免被信息过载困扰。
我们身边大量无用的信息，比如：
各种不专业新闻是无用的，它们往往距离真相很远；泛泛的聊不到本质的书籍和文章都是无用的；甚至大量的好书好课也是无用的，学不过来……
我们身边充斥着各种“精心设计”的宣传，告诉我们这很重要、那也很重要，都想要抓住我们的注意力推销些什么。
有很多也确是真的重要，但我们肯定无法全部兼顾。越早认清这点，就可以越早开始做取舍，建立起以“我”为中心筛选标准，专注努力，不被各种宣传迷惑浪费大量的时间和精力。
如果我们从智力储藏室里清除一些信息，就好比关闭了占内存的后台运行程序一样，我们大脑的处理速度就会快很多。我们全力以赴地工作，就可以创造新知识，甚至将其提炼成智慧。
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