我劝你离开车太猛的人远一点(2)

　　驾驶座位舒适而隐秘，这给司机的驾驶体验增加了很多安全感。而且大部分人都在驾车上路时拥有一种“方向盘在手，天下我有”的控制感和优越感，进而延伸出对路权的控制欲。安全感和控制欲导致了司机难免出现心理退行，产生儿童般的“全能自恋感”。一旦受挫，就会以暴怒，甚至产生攻击行为。心理学上称之为“全能自恋性暴怒”，有研究指出，在年轻人中，其自恋水平与“路怒”行为有直接的联系。

　　归根结底，“路怒症”是路况差的客观因素加上特定情境的心理状态双管齐下造成的，那这个“病”到底还有得治吗？

　　患上“路怒症”，还可以抢救一下

　　敲敲黑板，如果自己一开车就控制不了脾气，或者担心在路上遇到“路怒发作”的朋友，为了自己和他人的生命安全，以下几个“药方”还请收好：

　　①注意力转移法

　　如果你自己就是一个坐上驾驶位就失控的司机，那么请务必让“口香糖”和“音乐”伴随你的每一次出行。

　　曾有学者利用fMRI核磁成像技术对咀嚼口香糖这一行为的大脑机制进行研究，研究表明咀嚼行为主要激活了以下脑区：

　　这些脑区和人体的运动功能与情绪管理相关，研究证明咀嚼口香糖可以减弱我们的负面情绪，缓解焦虑紧张状态。由此推知，也可以帮助缓解司机的路怒症状。

　　另外，听音乐也是一个办法，但在音乐选择上还是有点讲究的。美国和荷兰研究人员发现，相比于情绪高昂的歌曲，抒情悲伤的慢歌更能减少司机的体感压力，减少司机们出现超速和剐蹭等意外情况。

　　毕竟你已经沉浸在悲伤的气氛中，还哪有心思生气。

　　② 以毒攻毒法

　　“副驾驶坐个脾气更暴躁的”，有利于克制司机的暴脾气。虽然没有严肃科学的考证，但有很多网友现身说法“亲测有效”。

　　图源：知乎截图

　　不过壹读君需要提醒大家，“以毒攻毒”是玄学，需小心慎用，一旦用不好，两人一起发火就等于火上浇油。

　　别是一种毒还没医好就再来一种毒，好嘛直接毒发了。

　　③ 避免被“路怒”，可以贴标语

　　以上两点都在讲如何缓解自己或者身边人的驾驶愤怒，这一点就教大家如何防止被路怒发作的司机盯上。

　　有研究人员曾在大连发放了618份问卷，针对“车语对于驾驶愤怒的作用”这一问题做了研究，研究结果表明：当面对相似的攻击性驾驶情景,车语对被攻击驾驶员的愤怒等级有明显的抑制作用。车语可以明显减少被攻击驾驶员的敌意性责任推断,进而减少愤怒情绪。

　　顺延这类研究，有一份研究报告进一步揭示，“女新手”的车尾语标签效果更好。

　　当然，以上几种方法都是治标不治本，只能减少暴躁程度，没法从根源治病。毕竟只要人还在车上，遇到极差的路况和没规矩的司机，真的很难控制自己不输出愤怒。

　　真正的治本之法一定是：节能减排，绿色出行；少开一天车，少生一天气。

　　[1]AGAR R，MEHTA M，CHUGH G．Road rage: an exploratory study onaggressive driving experience on Indian roads．［J］．InternationalJournal of Social Psychiatry，2013，59( 4) : 407-412．

　　[2]ELLISONPA，GOVERNJM，PETRIHL，etal．Anonymity andaggressive driving behavior: a field study［J］．Journal of SocialBehavior ＆ Personality，1995，10( 1) : 265-272．

　　[3]Jerry L. Deffenbacher,Rebekah S. Lynch,Eugene R. Oetting,Randall C. Swaim. The Driving Anger Expression Inventory: a measure of how people express their anger on the road[J]. Behaviour Research and Therapy,2002,40(6).

　　[4]骞宪忠,郑建中.生物心理社会医学模式视角下的“路怒症”剖析[J].中国社会医学杂志,2011,28(04):269-271.

　　[5]邓院昌,金杰灵.关于驾驶员“路怒症”的研究综述[J].重庆交通大学学报(自然科学版),2018,37(11):105-111.

　　[6]于晨颖,邓铸,徐平,陈星星.路怒症——多视角下的心理学思考[J].中国集体经济,2016(25):60-62.

　　[7]袁佳雯, 江琦 (2020). “路怒症”发生的生理心理机制. 心理学进展, 10(11), 1618-1624.

　　[8]冯雨. 车语对驾驶员愤怒的抑制作用[D].辽宁师范大学,2017.

　　[9]吴芳,常若松,马锦飞.“女新手”车尾标语对驾驶愤怒的弱化效应[J].人类工效学,2019,25(02):1-5+13.

　　[10]岳珍珠,黄立,周晓林.口香糖咀嚼的脑机制[J].心理科学,2006(05):1153-1156.

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