烦恼即菩提

今天的运动成绩：70分钟，运动距离达到了7.18公里，配速突破了10分钟，达到9分49秒。

量变积累到一定程度，或者改变量变的固有模式——突变，才会引起质变。

而量变或基因突变，都是不断试错的结果，我们尝试的越多，积累才会越多，最终成为“异类”。

那本《异类》给出了一些启示：

1、善于利用年龄分组策略给自己增加优势，避免进入不公平竞争。

2、就算我们因为成绩没那么突出，也要告诉自己我只是差一点运气，我们并没有那么差，不要受到不好的心理暗示影响。

3、学会耐心等待，在机遇出现之前，要有足够的积累，才能在他出现的时候，很好的把握住。

4、对自己所在的领域，投入力所能及的时间量，如果可以，请在有效时间内超过10000小时。

5、不要过分在意智商，智商可以通过其它方面来弥补，而且过了阈值以后，也没有太大的用。

6、不要扼杀创造力和想象力，因为你一旦扼杀了它们，是很难通过后天的学习再重新习得的。

7、如果你的“实践智力”没那么强，努力给自己创造“情景练习”，这是可以通过有效社交来获取的。

8、坚持很重要，重要到如果没有坚持，其他的因素都可以忽略不计的地步。

9、了解自己和他人的文化，勇于突破文化禁锢，把好的文化拿过来为己所用。

10、热爱困难，培养自己从解决困难中得到成就感和乐趣的习惯。光靠意志力坚持是不靠谱的，必须要有乐趣，才能让我们不容易半途而废。

其实，我们更应该追求的是“心安”，而不是所谓的“成功”，也就是说，要想“成功”，首先要构建一种健康的心智模式，把“限制条件”转换成一个一个的关键因素——“果因”，有“因”，才有“果”，要想有“果”，必须种下“因”。

牛恒刚：2020年3月21日于上海

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