打工一年胖十斤，说我辛苦没人信

　　吃着高油高盐的食物，熬夜加班、追剧、打游戏，打工人不胖谁胖？

　　万万没想到，体重比薪水涨得快。/图虫创意

　　都说工作能磨平人的棱角，但谁能想到，这是以“长胖”的形式实现的。

　　想当年，体重从不超过90斤的我，刚毕业工作一年，体重就突破了一百大关。

　　不熟悉的朋友，可能以为我找到了一份好工作，朝九晚五、好吃好喝，才能长得白白胖胖。

　　事实上，这一年我在公司、宿舍两点一线，时常996，偶尔007，不是外卖就是泡面，晚睡早起。

　　工作这几年，本领可能没长多少，身上的肉却势不可挡地长了起来。

　　唯一能让我庆幸的是，长胖的不止我一个！

　　压力越大，吃得越多

　　有调查显示，入职3年是“过劳肥”的高发期。进入职场3年左右，有超过25%的人体重比刚入职时增加5公斤。

　　《中国青年报》抽样调查的2824名青年中，有84.8%都表示工作后发福了。

　　明明工作这么辛苦，打工人怎么还越来越胖了呢？

　　表面上，忙于工作的打工人经常草草打发了早午晚三餐，实际上，各种零食、奶茶、外卖都没少吃。

　　俗话说得好：长胖了，没有一顿外卖、下午茶、夜宵、奶茶是无辜的。

　　早在2007年，英国伦敦大学一项研究曾用19年时间追踪上万人，得出一条惊人的结论：

　　工作压力大，肥胖发生率高出73%！

　　如今职场人普遍承受着一定的工作压力，当压力升高，导致肾上腺皮质激素上升，食欲也随之提高，对碳水化合物的需求更强烈，使人的胃口变大。

　　简单来说，就是压力越大，越想吃东西，尤其是高糖、高油、高盐等容易长胖的食物。

　　打工人能有什么坏心思呢？不就是忙完了想吃点好吃的犒劳下自己，正如一位网友的留言：“在公司辛辛苦苦，回家还要饿着，不如死了算了！”

　　吃吧，吃吧，也曾大腹便便，也曾粗腿肥臀，这就是打工的代价。

　　不规律、不健康的生活方式

　　让你越来越胖

　　众所周知，管不住嘴、迈不开腿正是长胖的两大元凶。

　　超长工作时间除了导致食欲大增，还让我们没有时间、没有心情、没有精力运动。

　　根据调查显示，近六成上班族每天坐6小时以上，28.75%的人每天有8小时以上的时间是坐着度过的。

　　一坐一整天，下班也没精力、没时间运动，肥胖和大肚腩就是这么产生的。

　　另一方面，睡眠不足也是打工人长胖的原因之一。

　　加拿大科学家曾就睡眠时间和体重进行过一项涉及63.5万人的调查。

　　结果显示，睡眠不足的人变胖风险比睡眠充足的人至少高出50%，年轻人睡眠不足，长胖的可能性更是高出90%。

　　吃着高油高盐的食物，熬夜加班、追剧、打游戏，打工人不胖谁胖？

　　最后，还有一个很残忍的原因想告诉各位：

　　不是工作以后普遍会变胖，而是年龄大了，新陈代谢变慢，所以更容易长胖了……

　　参考文章

　　[1] 工作之后持续长胖的原因，终于找到了……丨运动健身

　　[2]“工作才两年，我胖了20斤” ，长胖，是对工作的基本尊重丨美食与时尚生活

　　[3]为什么上班后容易长胖丨乐哈网

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