晨读丨5月9日，关注健康每一天

春末夏初正是日光性皮炎的高发期，需要特别注意防晒。

广州市皮肤病防治所中医科主治中医师梁凤兴提醒，除涂抹防晒用品外，户外野餐要注意避免食用这些常见的“光敏性食物”。蔬果类：如槐花、紫云英、雪菜、灰菜、莴苣、茴香、苋菜、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、荞麦、香菜、红花草、油菜、芥菜、无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等；海鲜类：螺类、虾类、蟹类、蚌类等。如果服用了光敏性药物，如磺胺、氯丙嗪、灰黄霉素等，也要避免长时间暴晒。

【健康提醒】

咽喉像针扎一样，警惕舌尖神经痛

舌根或咽喉部，或扁桃体部位，会突然像电击一样疼一下，或者是尖锐的、不可忍受的，像针扎、刀剜一样的疼痛感，持续时间可能是几秒钟到十几分钟。有的人一年发作几次，有的比较严重的可能一天发作十几次。首都医科大学宣武医院疼痛科副主任医师岳剑宁介绍，这种情况多发于中老年人群，是一种神经方面的疾病，叫做“舌尖神经痛”。

岳剑宁提醒，很多患者还会伴随有心率、血压、唾液及泪腺分泌的变化。如果家里的老人或是自己经常或是偶尔出现这种情况，一定要及时就医。

【疾病防控】

儿童出现黄疸、恶心等应及时就医

多个国家报告发生不明原因的儿童急性肝炎病例引发广泛关注。截至目前，我国尚未发现相关病例。

国家卫健委介绍，这种急性肝炎患儿有共性特征：年龄1月-16岁，大多在10岁以下；出现黄疸、恶心、腹痛、乏力、嗜睡和胃肠道症状（包括腹泻和呕吐），大多数患儿无发热；实验室肝生化检查转氨酶（AST或ALT）明显升高。若孩子出现上述表现，及时就医，建议查肝生化指标，并做血、尿液、粪便和呼吸道样本等相关病原学检测，以进一步确定孩子是否有急性肝炎及可能的病因。

【知识更新】

焦虑、抑郁情绪，影响胃肠道健康

胃肠道是最容易受到情绪影响的一个器官。云南疾控中心介绍，压抑性情绪影响，比如焦虑、抑郁或恐惧时，胃肠道蠕动就会减低，然后引起食欲不振、胃腹饱满或嗳气等消化不良的症状。

亢奋性情绪影响：比如生气愤怒甚至产生厌恶的情绪时，这时候会出现胃肠动力高反应状态。胃酸分泌增加，胃肠蠕动增强，甚至形成胃食管反流、胃炎，长期会形成胃溃疡、胃痉挛。这些就是我们生气时会胃疼的原因。甚至有研究发现，胃癌的发生跟负面情绪也有一定的关系。

【知识更新】

人类志愿者血液中首次发现微塑料

《国际环境》发表一项研究称，来自荷兰阿姆斯特丹自由大学领导的研究团队首次在人类志愿者血液中发现微塑料。江苏市场监管局提醒日常生活中应注意少用塑料制品。

少用塑料：不论是塑料袋、保鲜膜，还是外卖包装盒、奶茶杯，这些都离不开塑料制品。少穿塑料：一次性棉柔巾、湿巾、成分为“聚酯纤维”的衣物等虽然很柔软，实际上都是“塑料制品”。少“洗”塑料：在购买诸如洗涤剂、消毒液、洁面、沐浴露等产品时，也要注意选购“无塑料添加”的产品。

新京报记者 刘旭 整理

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