茄子是高血压的“发物”？医生提醒：若想血压降，这3物劝你少碰

　　当提到高血压时，相信每个人都对它不陌生，在过去它一直被视为老年人的“健康杀手”，现在，越来越多的年轻人也加入了高血压的“大队伍”。

　　而高血压越来越年轻化的原因，其实和不健康的饮食习惯与生活方式有关，尤其是饮食，对血压的影响非常大。

　　茄子是高血压的“发物”？医生给出不同解答

　　很多人都以为茄子是高血压的“发物”，因为茄子具有很强的吸油性，烹饪之后极易成为高油高脂食物，经常吃可能导致血液粘稠，会增加血液对血管的压力，因此，不利于血压的稳定。

　　可事实或许恰好相反，茄子里富含蛋白质、维生素和矿物质等多种营养。尤其是茄子中的维生素P，含量超级高，这种物质可以使人体细胞间的黏着力增强，并能增强毛细血管的弹性，在一定程度上减低了血管脆性和渗透性，有助于改善血压升高的问题。

　　此外，茄子里还富含降胆固醇的物质，经常食用，可以使血液的粘稠度降低，同样能缓解血压升高的情况。

　　医生：若想降血压，这3物尽量少碰

　　第一种：咸菜

　　咸菜，属于日常生活较为常见的腌制食物，它里面的含盐量非常高，若是高血压患者经常吃，体内就会摄入过多的钠离子，很容易引起水钠潴留，进而引起血压慢慢升高。如果家里有高血压患者，记得转告他们少碰咸菜，管住嘴血压才有可能慢慢降。

　　第二种：酒

　　酒，是宴会餐桌上比较常见的一种饮品，不管是老年人还是年轻人都非常喜欢喝。但是对高血压患者而言，酒是不宜多喝的。

　　因为酒精不仅会使患者的心率加快，还能刺激体内的血管出现大幅收缩，进而引起血压升高。除此之外，酒还会促使钙盐及胆固醇等物质在血管壁上堆积，会增加动脉硬化出现的风险，同样不利于血压的调节。

　　第三种：狗肉

　　虽然很多人对吃狗肉有比较大的争议，但仍然挡不住一些人对狗肉的喜爱。不过，对高血压患者而言，平时还是尽量少碰这种食物为好。

　　因为狗肉属于高油高脂的食物，若是经常吃，会使体内的血脂慢慢升高，随着血液中脂质浓度的增加，血液流动时对血管壁产生的压力也会增加，进而引起血压升高。当然，狗是我们最忠实的朋友，其实还是建议高血压患者或普通人，能不吃狗肉最好。

　　若想血压乖乖听话，平时可以坚持做这2件小事

　　第一件：补充营养素

　　高血压，是我们生活中比较常见的一种慢性病，导致血压升高的因素，其实多与饮食相关，平时可通过食疗来对血压进行调节，同时还可试着吃点[巨丁西素]。它的成分除了常见的姬松茸和茯苓，还有硒元素以及β胡萝卜素等，每一种均有助于血压的稳定。

　　比如[巨丁西素]中富含的硒元素，它在人体内，能充分唤醒组织细胞的活性，让血管变得更有弹性，减缓了动脉老化的进程，能在一定程度上缓解血管的压力。胡萝卜素则会转化成一种维生素A的物质，它具有预防心血管疾病的作用；而姬松茸，则有助于提高血管中脂质的分解速率，进而使粘稠的血液得到稀释。这些成分，经过科学配比后，能很好的稳定血压。

　　高血压患者每天2粒[巨丁西素]，有助于血压下降。

　　第二件：多多运动

　　高血压患者，平时可以多做一些有氧运动，通过长期坚持，人体的肌肉血管纤维会慢慢变粗，冠状动脉的侧支血管也会增多，血管的管腔也会随着血流量的增加而增大，血管弹性也会得到增强，这一系列的改变，均有利于血压的下降。

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