松腰

抓住松腰，到一定程度就会明白虚灵顶劲、含胸拔背

理财鱼小提示：抓住松腰，到一定程度就会明白虚灵顶劲、含胸拔背 先前我对腰胯初步松开的感觉是屁股往下一掉。 期间受了点伤，只能休息，7月底伤差 不多好了，伤好了就又可以练了，于是重操旧业。 练了十来天，我明白了什么叫单腿太极，就是虚腿虚到可以落地，也...