“父母皆祸害”这碗毒鸡汤，我劝你别喝
不久前，一份“中国儿童青少年精神障碍流行病学调查”显示，全国儿童青少年精神障碍流行率为17.5%，其中重度抑郁障碍占2.0%。
同时，一份《中国国民心理健康发展报告（2019-2020）》的数据也触目惊心，2020年，我国青少年抑郁检出率达24.6%。
在谈论青少年抑郁等精神卫生问题的时候，除了错愕、叹息，不少人的总是习惯于发出“我的天呐，现在的孩子太脆弱了吧”的感叹。另一种很常见的声音，则是指责原生家庭，“父母皆祸害，孩子的问题就是家长的问题”。
原生家庭是个框，什么都能往里装。/Unsplash
人们在遇到类似创伤的时候，总是急于归因，仿佛把锅甩出去了，就能得到心理安慰。但事实上，青少年精神卫生问题，原因真的这么简单吗？
在社会压力极具增长的今天，抑郁的又岂止是青少年。焦虑、失眠、抑郁已经成了当下城市中的隐形危机。
有一个众所皆知却又无比神秘的职业，似乎充当着这些焦虑与冲突的直接见证者，他们就是心理咨询师。
心理咨询师如何看待这种焦虑？又如何帮助人们处理焦虑？
新周刊记者采访了精神分析学派资深心理咨询师严艺家。她的主要研究对象是0~3岁的婴儿，除此之外，青少年儿童也是她主要的工作对象。
她说，所有的冲突都是因为藏在我们内心的“剧本”，只有看见它，才能有选择地改变它。以下是她的自述。
严艺家：国家二级心理咨询师；中美精神分析联盟(CAPA）高级组成员；关注婴幼儿及孕产期家庭心理发展。
每个人内心的剧本
0~3岁就写好了
2008年，为了掌握拍纪录片更有效的人物访谈技巧，我一脚踏入了心理咨询的圈子。自那便一发不可收地爱上了这个职业。
在以前，这个职业对我来说并没有什么吸引力。我上初中的时候，父亲开始从事心理咨询，主要方向是催眠。
父亲的书架上，有不少精神分析学派鼻祖弗洛伊德的书。那时候我年纪还小，几乎看不懂，偶尔看懂，只觉得一派胡言，关于潜意识的说法，太反常识了。
很长一段时间，我甚至觉得父亲是个骗子，尤其他那时候还在琢磨催眠，把我当成小白鼠。
在弗洛伊德的理论中，一个人的人格底色在0~6岁就已经写好了，这一点一直有争议，因为一个人是发展变化着的。但是，0~3岁、0~6岁的确十分重要。
从做心理咨询开始，虽然面对的个案都是成年人，但我很快发现眼前就是一个个卡在某个成长阶段的小孩。
Ta可能没有学会怎么样用语言去表达自己内在的难过；可能看起来能说会道，却根本不知道怎么说出自己心里的那些愤怒与担心。心理咨询师就像一个妈妈，要帮助Ta慢慢去学会怎么表达。
严老师的心理咨询工作室。
没有过去就没有现在。这两年，我做了很多婴儿观察，通过各种细枝末节的动作反应，可以分析婴儿与周围人的关系是怎么形成的。
0~6岁，是一个人的社交模式、心智模式发展得特别快的阶段，这个阶段留下的印记，会以各种各样的方式出现在未来的人生中。
为什么有些人看起来特别“欠扁”？为什么有些人第一次见到你就能信任你，有些人你掏心掏肺他都没办法相信你？为什么有些人在关系当中就很喜欢虐待别人？为什么有些人在亲密关系里喜欢冷战？
这些问题，其实在0~3岁的婴幼儿母婴互动当中都可以找到答案。
假设一个孩子在0~6岁的时候，每一次向周围发出求助的信号，都没有被看到、没有得到帮助，可能就在内心写了一个剧本——当我需要帮助的时候，没有人可以帮我，那我不如自己找一些办法，自己安慰自己，不要去指望周围人。
所谓“剧本”，是一个叫做心理术语Schema，有学者把它翻译成“范式”，为了方便科普，我一般翻译作“剧本”。
这个剧本，在很长一段时间能够让他顺利成长，问题是当他到了要进入亲密关系的时候，剧本就失效了。
因为另一半的剧本可能是截然相反的，就是“我难过的时候，必须被看见”。这时候，她就会不理解，“为什么你难过的时候不跟我说，而要去打《王者荣耀》”。
“剧本冲突”，是经常发生的事情。/Unsplash
看见了才能做出改变
也许，很多人会说，看到了这些剧本又能怎么样？
其实，看见恰恰是最重要的一部分，因为看见了才能有选择。
比如下一次，当这种似曾相识的感觉出现，我会告诉我自己，它是有原因的，和我过去有关系。现在，我长大了，我可以有一些不同的选择的。
也许，过去我会觉得我向别人求助是得不到回应的，或者求助会给别人添麻烦。但是如果我睁开眼睛看看我现在周围，也许我的朋友、家人、爱人，他们并不是不想回应我，而是他们根本不知道我怎么了。我可以试着看看他们能不能给到我现在想要的支持。
比如我自己，就有一个关于钱的剧本。
有一次，我去见我的心理咨询师，把咨询费装在了一个信封袋里准备给他。他接过信封好奇地问我：“为什么要装在信封里？”
我愣了一下告诉他，“因为在我们的文化里，钱表面有很多细菌，放在信封是尊重的意思”。
他把钱从信封里拿出来，拿在手里反反复复地欣赏了一会儿说：“Kate，你知道吗，这是我见过最干净的钱。”
那次之后，我开始回忆自己童年与钱有关的记忆。
中国人多数对钱有这种不好意思的态度，这可能就来源于我们的社会文化。/电影《奥丽芙·基特里奇》
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