人人都想跑第一，我却想当个陪跑
如果不用眼睛看，这个世界会是怎样？
在全国各地的“黑暗中对话”体验馆，已有超30万人主动走进黑暗，在盲杖和导览员的帮助下完成一段“黑暗旅程”：他们摸索着红绿灯的信号穿过嘈杂的马路，听着虫鸣和流水声“逛”公园，用听的方式“看”完一部短片……
视障者在日常生活中的不便，是我们很难切身体会到的。/图虫创意
通过一个多小时的沉浸式体验，他们打开触、听、嗅、味等多重感官，以不同视角体察习以为常的周围世界，获得新奇体验之外，也在失去方向感的磕绊中，更切身体会到生活于黑暗中的不易。
而这些，不过是视障群体的日常。据统计，中国已有1750万名视障人士，大约每100个人中就会有1名。如此庞大的人口却近于隐形，只因城市缺乏容纳他们的空间。
为了过上普通生活，视障者往往需要付出更多的努力，却常常不被理解。比如当盲人在跑道上跑步，总有质疑的声音出现：盲人就该在家好好待着，看不见还跑什么步？
但他们，也不过是想体验“跑起来的滋味”而已。
值得一提的是，“黑暗中对话”体验馆的导览员皆为视障者，他们在工作中流露出的耐心、热情和乐观态度，让不少人得以改变对视障群体的偏见和歧视。
像朋友一般的陪伴，或许是视障人士最渴望的。
不仅如此，自2016年起，“黑暗中对话”便发起了全国性视障公益陪跑项目——黑暗跑团，鼓励视障者走出家门，参与跑步等运动。
目前，黑暗跑团已经在上海、杭州、成都、深圳等城市设立了分团，在全国多个城市组织了上百场马拉松活动。
看不见的人如何跑步？当越来越多视障者能安心享受跑步的乐趣，他们最离不开的，其实是陪跑员的陪伴。
跑赢黑暗，他们需要借一双眼睛
Dyson是一位跑步爱好者，五年前，在上海马拉松比赛上，他偶然撞见有人正用绳子牵着另一个人跑步，凑上去一看，才发现其中有一位是视障者。
他颇感诧异，不自觉地便观察了一路。那天之后，Dyson对此一直念念不忘，直到一次机缘巧合，他找到黑暗跑团，成了一名陪跑员。
成为陪跑员并不像看上去那么简单。陪跑员不仅需要一名跑者应有的跑步能力，与视障跑者共进退，还需要接受视障辅助培训，学会用正确的方式与视障跑者沟通。
跑步爱好者村上春树有过为一名视障人士当陪跑员的经历，他提到：
“我们的手被绳子绑在一起。那时我才真正明白，和一个看不见的人一起跑比赛，在不习惯的情况下，是很难的。你必须调整好自己的节奏，快速、准确地向跑友传达前方的信息，我必须确保我们不会被绊倒。”
即使视障人士在阳光下行走，也是需要小心翼翼的。
守护视障跑者的安全，是陪跑员的首要任务。跑步过程中，陪跑员要成为视障跑者的眼睛，通过牵引绳为视障跑者提供指引，并时刻给出语音提示，避免他们被障碍物绊倒。
2016年年底，中国田径协会宣布身心障碍跑者可以平等地参与马拉松赛事。只不过，和普通跑者不一样的是：视障跑者身边必须有对应的陪跑者一起完整参与整个过程。
当然，即便没有这项规定，视障跑者也很难独立完成跑步。
Linda是一位视障者，在加入黑暗跑团之前，她对跑步一度有些恐惧。上学时，学校举行跑步比赛，8个跑道4个视障跑者，只配备一个引导老师在他们前面跑，Linda没有安全感，放不开，“就像水下慢镜头那样，很紧张，永远跑在最后”。
2017年，Linda在上海“黑暗中对话”体验馆兼职并了解到黑暗跑团。那阵子，一些生活琐事让她感到自己不被理解，为此烦心，加入黑暗跑团，起初只是为了舒缓心情。
第一次两公里滨江跑，Linda依然跑得很慢，但陪跑员小心谨慎的呵护，让这次跑步一路顺畅，圆满愉快的经历也让她逐渐放下心来。
温暖的陪伴，永远是最能击中人心的，无论是视力正常的我们，还是欠缺视力的他们。
半年后的春天， Linda穿上粉红色的衣服参加了顾村公园的樱花跑，在陪跑员的陪伴下，她完成了人生中第一个10公里长跑比赛，拿到了漂亮的奖牌。
现在，Linda很享受跑步的过程，时常会参加跑团活动。Linda是个早产儿，非常瘦小，身体不如别人强壮，跑步让她变得更健康。
通过跑团，她结识了很多伙伴，也无形中扩大了人脉圈，同时，心态的变化、在跑团获得的能力积淀，都让Linda在职场方面得以跑步前进，收获成长。
有借有还，没有谁是真的“陪跑”
Dyson与Linda在黑暗跑团相识相知，在Dyson的印象中，Linda是个很聪明的女孩，工作能力强，爱好广泛。
比如，Linda通过跑团接触并爱上了划赛艇，眼睛看不见，她便用身体去感受，这使她专心程度更好，水感也比很多人更强。
在Linda看来，划赛艇是浪漫的，长跑最重要的则是人的温度。长跑的时候，Linda喜欢和陪跑员海聊，从周边风景，聊到家长里短或者某次愉快的旅行。
陪跑员并非固定，在Linda眼中，Dyson是和她性格最相合的人。两人同样开朗健谈，除了参与跑团活动，私下里，他们也是很好的朋友，会一起逛街、吃饭和谈心。
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