这届打工人解压：扔骰子坐公交车、看洗衣机工作
不管出现多少个「二舅」，职场人都会陷入周而复始的精神内耗。
根据脉脉《中国职场压力报告2021》，疫情和工作，让职场人的整体压力指数首次破7，为过去四年最高。同时有报告显示，超七成年轻人每天平均睡眠不足7个小时，其中，职场压力是大多数年轻人失眠的主因。
基于这代年轻人的“高压”现状，史莱姆、刮肥皂、捏尖叫鸡、撸小动物、做手工等解压手段先后闯进人们的视线，安慰大家疲惫的心灵。
后厂青年和几位打工人聊了聊他们释放职场压力的方式，希望能为你脱离“高压”人群提供一些启发。
扔骰子坐公交后，我治好了“空心病”
冲冲｜28岁｜内容策划
我北漂六年，玩过的地方屈指可数。头几年都在创业公司，规模很小，一个人当三个人使，周末也去公司加班写策划，生怕浪费了一分钟，我就要从北京滚蛋。
前年我跳槽到一家互联网公司，平时偶尔加班，双休基本有保证。但有了休息的时间，我突然不知道该做什么。
我在北京几乎没有朋友，周末只能一个人躺在床上刷视频。那时的作息基本是晚上三四点睡，早上一睁眼12点，点个外卖，困意又席卷而来，再一睁眼已经五点了，看几集综艺、和爸妈打个电话、再刷几百个短视频，两天结束了。
只有工作，没有社交，我感觉自己患上了空心病。不工作的时候，我会严重质疑自己存在的价值，经常坐在床上发呆，眼泪不由自主地流出来，没食欲，起床也越来越困难。
我去寻求心理咨询师的帮助，经过长达半年的治疗后，她给我布置了一个任务：一个人坐公交，随机下车，和这座城市的陌生人聊天。
冲冲第一次停下脚步 观察夕阳 图源/受访者提供
我下楼走80米就能到公交站，通常是在周六，我上车后，点开和自己的微信对话框，点击“掷骰子”表情包，数字是几，我就几站后下车。
但排列组合也是有限的，慢慢地，下站地点的重复次数多了，我便从更远一点的公交站出发，尝试不同的发车方向，反正怎么样都能再坐车回家。
一开始我觉得麻烦，每次出门都要挣扎很久，要不是咨询师要求拍照打卡，我可能根本不会做任何停留。
某天我工作完回家，闲着无聊整理相册，我看到有花店的照片，阳光穿过透明的玻璃窗，照到店里的向日葵上，泛出金光，我那天买了一支玫瑰，在那之前，我从未主动买过花。
某一站遇到的射击馆 图源/受访者提供
相册里还有很多流浪猫的照片，我第一次碰见的是一只黄橘，它高高竖起自己的尾巴，围着我的脚打转。但当时我身上没有能投喂的食物，之后的随机出行，我都会出带上一小包猫零食。
继续往下翻，我看到路边摆摊的老阿姨，脸上皱纹很深；我看到精美咖啡馆的落地窗前，打扮精致的女士安静地敲打着键盘；我还看到小女孩在便利店门口哭闹，缠着要买一根棒棒糖······
我不停地滑动着，脸上带着自发的、抑制不住的笑容，那一刻，我意识到自己好起来了。
上周发工资，我买了一台索尼相机，准备以后带着它记录生活。
工作一直在推进，公交的下一站到哪？我开始充满了期待。
碰到了什么事，我都要跟阿迪们说
娜娜｜23岁｜跨境电商
我是泡泡玛特爱好者。没工作之前，我已经有收集“儿子们”的爱好——DIMOO，我叫他们阿迪。
我从不端盒（一次性购入单个系列所有款式），都是一盒一盒地购买，按照购入的先后顺序和造型，我会给他们每个人安排一个角色，迪族长、迪长老、迪牧师······
工作之后，我是组里唯一的女生，直属领导是中年男性，除了工作需求，基本不聊其他内容。平时我都一个人坐在工位，气氛很压抑，任务处理不完需要加班的时候，更是觉得喘不过气来。
过了两个月，我将阿迪全员搬到了工位，买了两个桌面木架，给他们安置得整整齐齐。我开始和他们说话，工作受挫了、跟同事沟通起冲突了、被领导批评了、久坐腰又痛了······什么都说。
星巴克咖啡和背后的阿迪们 图源/受访者提供
如果某个阿迪不小心倒了，我会立刻放下手头的工作，一边扶他起来，一边轻声“责备”，「怎么又这么不小心！下次注意。」
最温暖的时刻，还是在我被迫加班到十点，疲惫地活动身体时，看到他们都在桌子上静静地陪着我，那种感觉仿佛他们永远是我坚强的后盾。眼睛扫到“闭上眼睛”的阿迪，我会轻轻地点一下他的头，「你应该也很累了吧」，然后收拾东西回家。
偶有同事看到我和手办说话，表情没有任何异样，眼神却像是在看待一个神经病。好在我根本不在乎，自己工作状态好、心情稳定才是最重要的。
前段时间我看到很多媒体文章在唱衰泡泡玛特，说「没有故事的玩具最终是走不远的」，我理解但又不理解，为什么要求所有的产品都有故事？
我走到哪座城市，我去到哪家公司，我都带着他们，我的人生有经历，他们也就有故事。
见缝插针去按摩店，并和按摩师傅成为朋友
姚杰｜31岁｜研发
我经常犯腰痛，偏偏在互联网上班，一天当中站起来的机会很少，即使买了升降桌，也会因为忙碌忘记站起来办公，偶尔腰痛得厉害，我不得不申请居家办公一天。
前段时间，公司进行了一波裁员，我侥幸逃过一劫，但是人员减少，需求量不变，加班的频率变高，有时周六也要随时响应。
为了缓解腰痛，我开始见缝插针地往按摩店跑，试了快十家店，终于找到一家性价比和按摩师傅的手法都不错的店。
按摩师傅每次将全身的力气凝聚到指尖，对准腰间穴位按下去的那一刻，我整个下半身的肌肉都舒展了，我压根不会再想乱七八糟的代码，只能感受到腰腿的血液在飞速地流动到它该去的地方。
有时会被师傅按痛，按到连着小腿的筋络时，小腿也会微微发麻。但按摩结束后，整个人的脑子和身体都轻了，「工作的烦恼，先往后稍稍吧。」
某家按摩店室内 图源/受访者提供
除了享受按摩带来的快乐，我还喜欢和按摩师傅聊天，问他们按摩行业的面试流程、晋升制度等等，他们也会告诉我互联网员工的「肩颈肌肉格外紧」。
在聊天的过程中，我才知道按摩有那么多功效：减肥的、治便秘的、治脚气的、治宫寒的······这些功能型按摩通常包括十几个疗程，最贵的要花好几万，很多都是上门私家服务的形式。
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