中年油腻男的“标配”，你占了几条？一个都没有，值得恭喜
导语：油腻一词原本用于形容食物或者油脂比较多的东西。但在2017年，油腻一词被用于形容人们的状态。作家冯唐撰写的一篇文章《如何避免成为一个油腻的中年猥琐男》，将这一词更多的推向人们的视野。现在很多人用这个词来形容人们的生活状态，身体状态等，也通常用来自嘲。
一直以来，人们对于自己外貌上的追求都没有停止。但到了中年时期，很多人都会被外界的一些声音所困扰。最近一段时间医生也在自己的朋友圈看到了这样的一篇文章，觉得非常有意思，想和大家分享。
文章中提到中年油腻男的几大标志，其中提到一个男性，如果具备：头顶秃、鼻毛长、手上戴手串、脖子上挂大金链子、啤酒肚直挺、平时喜欢喝茶，而且大谈茶文化、没事儿就手托保温杯等多个特征之一，那么他就是中年油腻男。按照这样的标准来看，可能很多人都已经中枪了。
但从医生看来，这些关于中年油腻男所谓的标志，仅仅是浮于表面的，其中有一部分也是人们对于中年男性的行为表示不满。从健康的角度看，医生对中年油腻男有着不同的理解。
医生眼中的中年油腻男标配，有以下几点:
中年发福，腹部脂肪超标
在中年油腻男身上，大多会出现中年发福的情况，特别是一些平时饮食习惯差、运动量少的男性，更容易在短时间内出现较多的腹部脂肪，不断堆积后形成所谓的“啤酒肚”。
还有一个影响因素是男性受到衰老的影响，体内的雄激素水平会不断下降，影响新陈代谢减缓，脂肪不能被及时排出体外，就可能引起发胖。
头发稀少，出现地中海、秃顶等情况
在一些中年男性身上，脱发的情况比较严重，这也是受到人体内激素的影响。男性可能表现出地中海、秃顶，逐渐长出白发。而且就算是一两天没有洗头，也可能出现比较多的头油，看上去非常邋遢。
眼睛出现红血丝、浑浊等
中年男性承受着社会的压力、家庭的压力，这些压力可能让他们被迫的熬夜加班、心力交瘁，时间长了，看上去他们的眼睛也不再清澈。中年油腻男的眼神总是比较浑浊，而且还容易出现红血丝。
皮肤油腻，鼻子、面部容易泛油
油腻也可能是一种皮肤上的表现，从中医上看，油腻是一种“痰象”，是身体内有一定的浊气。在中年人喝酒应酬、不当饮食的情况下，身体代谢又比较慢，那么势必会引发痰浊加重，从而在皮肤表现出冒油光，尤其是面部和鼻头两侧，以及男性的额头，后背等部位。
总是出现口臭、牙齿发黄
最后这一点大概是很多抽烟、饮酒的中年男性常见的问题。在口腔环境比较差的时候，中年油腻男更容易出现口臭、口苦等表现。而且给人的感受也不是很好。甚至在与人交谈的过程中，还可能被看到牙齿发黄、牙缝发黑等情况。
如果一定要将中年油腻男进行总结，那么医生或许只会提出这几点作为典型的特征。有些男性表示，我虽然有这些问题，但也都是生理上的改变，我能怎么办?
同样作为一名中年男性，我想说的是，也许中年男子的称号我们无法改变，但油腻男的头衔却能自己摘掉。人们可以通过一些特征来定义油腻男，但男性也能凭借自己的努力摘掉这样的头衔。
中年男子也能不油腻，教你“去油腻”
想要去除中年男子的油腻，分为内因和外因两个层面。
内因去油腻，侧重于清火、去油腻、合理膳食
对中年男子来说，身体对油脂的吸收和代谢能力会逐渐下降，如果你还经常应酬、吃油腻的食物，只会让更多的脂肪在身体内堆积，从而形成脂肪肝、腹部脂肪等，出现中年发福。而比较好的办法是减少吃浓汤、甜腻的食物、油腻或者碳酸丰富的食物。
对一些男性处于厨房、机电室、高温环境等工作环境引发的油腻，比较好的办法是做好个人的防护工作。对厨师等行业，需要更多的关注中年时期的健康体检。并且在日常注重休息。
不少中年男性之所以脱发、眼睛红血丝等情况比较明显，也是受到作息习惯差的影响。在积极的调整睡眠习惯后。这些身体上“油腻”的表现也会逐渐好转。
外因中个人卫生是关键
虽然很多人觉得自己已经年纪大了，没什么人关注，总是胡子拉碴的出门，身上的衣服也都是翻来覆去一个样式，甚至有了油点也不在意。但个人卫生也可能对一个人的健康产生影响。
皮肤表的油脂分泌旺盛、头发上的油脂等在不断累积后，也可能增加诱发脂溢性皮炎的风险。中年油腻男能够勤洗澡、保持皮肤干爽，也是一个去油腻的简单方法。
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