它是夏天最应该吃的水果！补阳气、驱寒邪……男人吃了健体，女人吃了暖身
理财鱼小提示：它是夏天最应该吃的水果！补阳气、驱寒邪……男人吃了健体，女人吃了暖身
“闻着臭，吃着甜”很好地诠释了榴莲的特性。随着天气越来越热，市面上的榴莲也逐渐多了起来。
作为“热带水果之王”，榴莲常被当做滋补的水果食用，甚至有人称“一颗榴莲三只鸡”，这是不是真的？
榴莲确实很滋补
榴莲含有可挥发性硫化物，这使榴莲自带一种“臭鸡蛋味”。
由于遗传基因的差异，不同人群鼻腔中的嗅觉感受器不太一样。
有人对榴莲的香味敏感，就爱得无法自拔；有人对“臭味”更敏感，就会出现难以忍受的情况。
不过，榴莲的气味并不会影响它的营养，现代营养学认为，榴莲含有11种人体所需矿物质，8种维生素和7种人体必需氨基酸，适当食用可增强人体免疫力。
中医认为，榴莲全身都是宝！
01
果肉——阳虚者的补品
榴莲果肉性热，味辛甘，归肝、肺、肾经，具有健脾补肾、温阳散寒、强身健体等功效。
《本草纲目》中记载榴莲“可供药用，味甘温，无毒，主治暴痢和心腹冷气”。
由于具有性热的特点，榴莲成为阳虚质人群的最佳补品之一，也是我们夏季贪凉受寒后的温补佳品。
那么，我们如何判断自己是不是阳虚质呢？
阳虚质人群由于热量不足，体内的“小太阳”不亮了，主要表现为以下5方面特征↓↓↓
那么，阳虚质的人适当吃些榴莲可以收获哪些益处呢？
男士——可补肾壮阳、强身健体。
女士——可温通活血驱寒，对于缓解虚寒胃痛及寒性痛经有较好的作用。
老人——少量食用可提高免疫力、抗疲劳，对于改善虚性便秘也有一定作用。
小孩——可健脾补肾，甚至纠正大龄儿童尿床的习惯。
02
榴莲壳——清热降火
榴莲吃多易上火？
不妨好好利用一下榴莲壳吧！
从中医角度来讲，榴莲本身属于热性食品，有助阳化气、温补肾阳的功效。
但吃多之后，有可能会使身体之内火热淤积，导致口干舌燥、口腔溃疡等。
这时候用榴莲壳煮水，加少许食盐，有一定的滋阴降火功效，还能祛湿气。
需要注意的是，用榴莲壳入膳的时候，只取用里面白色的部分即可。
03
榴莲核——补肾健脾
榴莲核中的矿物质、维生素、氨基酸不少，能满足人体对多种营养物质的需求。
此外榴莲核还可以促进胃液分泌，在一定程度上可以帮助改善肠胃功能。
而且相对榴莲果肉，榴莲的核质较温和，晒干煮汤有补肾、健脾的作用。
煲汤的时候扔进去，煮好后嚼着粉粉糯糯像板栗，口感也是很好的。
食用榴莲注意事项
不多吃： 榴莲食用过多容易影响脾胃的运化功能，导致痰湿、湿热内生，因此建议一天不要食用超过1瓣榴莲。
有热证不吃： 榴莲性热，阴虚内热、脾胃湿热者不宜食用。
胖人少吃： 榴莲是高脂、高热量、高糖水果，肥胖人士及三高人群宜少食。
呼吸道疾病患者少吃： 老年人和慢性呼吸道疾病患者宜少吃和慢吃，因为榴莲果肉黏稠，易阻塞咽喉、气管而引起窒息。
变质的不吃： 成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久，当嗅到已熟的榴莲带有一股酒精味时，则表示变质了，不宜食用。
饮酒者不吃： 榴莲里的含硫物质有可能影响酒精的代谢，使人更容易醉酒，并可增加酒精对身体的损害。
肾病患者要少吃： 榴莲含有较高的钾，肾病患者应尽量避免食用。
孕妇要少吃： 榴莲所含的热量及糖分较高，如果准妈妈经常把榴莲当补品，会使日后娩出巨大胎儿的机会增大。
小贴士：吃了过多榴莲上火、冒痘，可以吃上几个山竹缓解，或者多喝些水帮助消化。
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