辽宁一男子，坚持吃“花生米”养胃，三个月后，身体发生了啥变化

提起花生，相信大家都非常熟悉，作为餐桌上的常客，不管是水煮花生，老醋花生，还是油炸花生米，都受到人们的一致喜爱。

花生除了口感香醇之外，还具有极高的营养价值，有滋养补益、延年益寿的功效，所以人们又将花生称为“长生果”。

所以大家都知道，当举行传统婚礼时，花生可是必不可少的吉祥果，寓意着多子多孙，儿孙满堂，也预示两个相爱的人永远在一起，永不分离，妙趣横生的花生，也寄托着人们对美好生活的祝愿。

一、花生有哪些营养功效呢？

1、控制食欲

花生作为一种坚果，它的饱腹感很强，因为花生中富含脂肪、膳食纤维和蛋白质，在共同作用之下，吃上一点就能让你感觉到很强的饱腹感。

所以花生非常适合减肥的人群食用，如果在早餐时吃点花生或者花生酱，就能减少一天的进食量，但一定要注意花生的摄入量也不能过多，否则也会使体重上涨。

2、凝血止血

花生衣中含有油脂和多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病，不但有止血的作用，而且对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有益。

3、降低胆固醇

花生中含有大量的亚油酸，亚油酸可以使人体中的胆固醇分解为胆汁酸排出体外，从而避免胆固醇在体内沉积，减少因胆固醇在人体中超标而引起的心脑血管疾病。

4、延缓衰老

花生中含有丰富的锌元素，锌元素能促进人大脑发育，增强大脑记忆功能，激活中老年人脑细胞，有效延缓人体过早衰老，具有抗老化的作用。

5、预防肿瘤

花生中含有一种生活性很强的天然多酚类物质——白藜芦醇，可预防癌症的发生及发展，具有抗动脉粥样硬化和冠心病，缺血性心脏病，高血脂的防治作用。

不知道大家在现实生活中有没有听说过，吃花生米能够养胃的说法？这样的说法是否有科学依据呢？下面就带大家一起看一则真实案例。

二、辽宁一男子，坚持吃“花生米”养胃，三个月后，身体发生了啥变化

来自辽宁的赵先生，今年刚刚28岁，前几年和朋友合伙开了一家公司，主要是售卖消防器材，作为销售行业，想要让自己的公司正常运营，张先生只能四处奔波寻找客户，这也免不了和各大经营场所的负责人洽谈。

根据中国人的传统习惯，谈完业务之后，大多数都是要去吃点饭喝点酒，培养一下双方的信任。所以长期吃饭喝酒应酬也就成了赵先生的常事。

因为每天晚上都是醉醺醺的回到家，赵先生的妻子也非常担心，唯恐他因为长期喝酒出现什么问题，然而好景不长，赵先生在年初的时候就经常感觉胃部不适，原本以为是自己的老胃病又犯了，赵先生也没太在意，仍然继续吃吃喝喝。

但是前一段时间王先生突然感觉胃部疼痛难忍，就算吃了止疼药也不见好转，在妻子的催促下，赵先生来到医院检查，医生诊断后告诉他，因为长期饮食不规律，再加上吸烟喝酒，导致赵先生的胃部受到重创，如果再不改变饮食习惯，将会出现很严重的后果。

在医院输了几天水之后，医生给赵先生开了一些消炎药，并叮嘱他回家之后一定要按时吃饭，千万别再喝酒了，出院之后的赵先生非常听话，每天按时服药，按时吃饭，就算需要陪客户也会让下属参加。

除此之外，赵先生还在网上积极寻找养胃的方法，一次无意间听同事说吃花生米有助于养胃，赵先生便赶忙去超市里买了几斤回来。从那以后，赵先生几乎天天都离不了花生米，口袋里，桌子上，车里，家里，到处都是他的花生米。

就这样过了三个月的时间，赵先生再次来到医院复查时，医生告诉他胃部问题并没有完全解决，而且还出现了消化不良的情况。在得知赵先生长期吃花生米养胃后，医生告诉他正是因为长期吃花生米，才导致花生米中的油脂消耗不掉，多余的油脂在体内堆积，也加重了胃部的消化负担。

相信大家都有和赵先生一样的想法，其实这花生米仅局限于对胃胀和胃酸有改善效果，但是也只能适量食用，每天食用一小把，差不多15克即可。

除此之外还要注意生花生米，最大的特点就是难消化，所以对于本身就有胃病的人群还是尽量控制吃花生米的数量，千万不要贪心。

结语：不知道大家平时有没有用花生米养胃呢？大家对此又有什么看法和观点，欢迎在下方留言评论。

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